Ефективна дієта при простатиті

Простатит є суто «чоловічою» патологією і відомий людству давно. Це запалення передміхурової залози, при якому порушується реалізація її основних функцій. Захворювання може призвести до безпліддя, порушення сечовипускання, проблемам в статевого життя (порушення ерекції та сім'явиверження).

А ще простатит може стати причиною розвитку аденоми. Останнім часом через зростання свободи статевого спілкування, погіршення екології, підвищеної агресії збудників - частота ураження простатитом серед сучасних чоловіків постійно зростає.

Які ж чоловіки знаходяться в групі ризику по виникненню простатиту? Це ті, хто веде сидячий спосіб життя (офісні працівники, водії) і ті, хто має безладні статеві зв'язки і шкідливі звички. Відомо, що простатит є причиною багатьох неприємностей для чоловіків - це і ниючі болі внизу живота, і порушення сечовипускання, і проблеми у сфері статевого життя, які можуть перерости в депресії або неврастенії. У цьому випадку працездатний і активний чоловік перетворюється на втомленого і роздратованого. Тому не можна відкладати лікування запалення простати, і уникати візиту до лікаря!

Зараз існує маса методів лікування простатиту, кожен з яких все ж вимагає дотримання режиму і дієти - основи всіх основ. При простатиті обов'язково треба провести корекцію способу життя: при сидячій роботі обов'язково ввести в режим дня регулярні фізичні навантаження, потрібно берегти організм від перепадів температур, а тим більше від переохолодження.

А от щодо дієти - при проблемах з простатою потрібно виключити вплив на передміхурову залозу шкідливих речовин, які потрапляють з шлунково-кишкового тракту в кров, а з неї вже в сечу. По-перше, це продукти розпаду алкоголю, які згубно впливають на слизову оболонку уретри, сприяють розвитку запалення в ній, а потім і в простаті. Відомо, що підвищений вміст алкоголю в крові також негативно відгукується для передміхурової залози - він, однозначно, провокує запалення. Тому алкоголь відправляється в довгу заборону.

Не рекомендується вживання в їжу гострих приправ, які містять часник, цибулю, хрін, гірчицю, щоб не допустити подразнюючий вплив на простату. Також відомо, що спровокувати простатит можуть хронічні запори і тому чоловіки повинні вживати в їжу продукти, які багаті клітковиною, яка необхідна для нормалізації роботи кишечника.

Лікарі рекомендують включати в меню чоловіка, який страждає простатитом, продукти багаті цинком, який сприяє виробленню секрету, що бере участь у пересуванні сперматозоїдів. А значить, в раціоні чоловіка обов'язково повинні бути насіння гарбуза, бобові (сочевиця, горох, квасоля), морепродукти, які допоможуть підтримувати нормальне функціонування простати і знизити ризик виникнення в ній запальних процесів.

Ще одним важливим фактором в збалансованому харчуванні чоловіка повинна бути вітамінізація організму. Значить раціон потрібно наситити рослинними жирами, багатими жиророзчинними вітамінами: А, Е, D. Вони в достатній кількості містяться в соняшниковій, кукурудзяній та арахісовій оліях, в печінці тріски і риб'ячому жирі. Також для підтримки простати необхідний каротин, якого достатньо багато в моркві, буряках, гарбуза, аличі, абрикосах.