1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Дієта Дюка: готуємо організм до схуднення


Інтернет рясніє всілякими дієтами і запросто може «видати» будь-які методи схуднення з докладними «рецептами» і вказівками. Але що вибрати жінці, яка вирішила стати стрункішою, чим керуватися при виборі дієти і як не помилитися, щоб не нашкодити здоров'ю?

Дієта передбачає швидку і ефективну втрату ваги без особливих мук і радикальних методів. Здавалося б, що це ідеальна система харчування, до якої схиляються багато. Однак у дієти Дюка є як прихильники, так і противники. Давайте розберемося чому. В основі системи живлення доктора Дюка лежить білкова дієта з обмеженням жирів і вуглеводів, за рахунок чого в організмі відбувається розщеплення зайвих жирових запасів. Практично чверть енергії витрачається на перетравлення їжі, а значить, з їжею організм отримує на 25% менше калорій. Дієта Дюка розбита на чотири фази: «Атака», «Круїз», «Консолідація», фаза стабілізації.

Деякі вчені досить різко висловлюються на адресу дієти П'єра Дюка. Вони вважають, що своєю незвичайною популярністю вона зобов'язана безсумнівній харизмі свого творця і безлічі обіцянок, які, немов ореол, її оточують. На думку фахівців, за дієтою Дюкана не стоять які-небудь серйозні наукові обгрунтування. Тим не менше, не можна не погодитися з тим, що дієта має масу позитивних відгуків людей вже випробували на собі цей метод.

Так чи інакше, для того щоб результат був задовільним і виправдав очікування, потрібно набратися терпіння і дотримуватися всіх принципів цього плану харчування.

Поширити в Соціальних Мережах: