Чому чоловіки не страждають від целюліту

Звідки береться апельсинова кірка?

Так ласкаво називають целюліт, тому що і правда чимось схожий: на деяких ділянках пухка шкіра, горбки і вмятинки. Чому ж він раптом виникає? Звичайно, не раптом. Спочатку шкіра стає злегка припухшою, але ми не звертаємо уваги, а коли звертаємо - це вже не перша стадія целюліту.

Целюліт - це порушення обмінних процесів в шкірі. Підшкірні жирові клітини роблять запаси з тієї їжі, яка потрапляє до нас в організм. Коли ми дозволяємо собі всяку шкідливу їжу, алкоголь, гостре, копчене, консерванти, біодобавки, а до того ж ще і не рухаємося, куримо, приймаємо ліки не за призначенням лікаря - клітини накопичують жир занадто активно, сильно збільшуються в розмірах, здавлюють навколишні судини . У підсумку жири і токсини застряють під шкірою надовго, утворюючи такі от скупчення "розтовстілих" клітин. Справитися з целюлітом можна. Косметичні компанії заробляють мільйони на тих ледачих, кому хочеться просто втерти крем. Але важливо знати, де правда.

Чарівних кремів не буває

Позбутися від апельсинової кірки за допомогою одного тільки крему, навіть найдорожчого, хоч з наночастинками, хоч з перловою пудрою, хоч розігріваючого, хоч охолоджуючого, нереально. Адже целюліт не на шкірі, а глибоко під нею. І якщо виробник крему називає свій продукт антицелюлітним, то або лукавить, або некомпетентний в косметології.

Спа-процедури не замінять спортзал

Процедури начебто м'яких масажів і обгортань можуть бути приємними для шкіри, але неефективними в боротьбі з апельсиновою кіркою. А ось масажі вакуумними банками можуть серйозно травмувати і протипоказані при варикозному розширенні вен, так що обов'язково дізнайтеся про всі підводні камені.

- На початковій стадії, коли целюліт ще не видно, масаж може допомогти, - говорить косметолог Надія Санкіна. - Але в такий час мало хто починає боротьбу з целюлітом. А от коли апельсинову кірку вже видно, то одними спа-процедурами не обійтися. Боротися треба комплексно.

Спадковість

Генетика може подарувати жінці будову фігури, як у мами, наприклад, - більше жирової тканини на сідницях і стегнах і схильність до целюліту. А далі вже все залежить від нас. Не допустити або перемогти целюліт можуть усі, в будь-якому віці, хоча чим пізніше, тим складніше, адже з віком обмінні процеси сповільнюються, а шкіра втрачає еластичність.

У чоловіків його немає

Ех, везе їм! У чоловіків інша будова жирових тканин, підшкірно-жирової клітковини. Вони просто товстіють. Пузо з'являється, стає товстим, але без горбків.

Спорт - обов'язково

Але дивлячись який спорт. Шахи, зрозуміло, не допоможуть. А ось вправи, спрямовані на роботу з м'язами, та й просто ходьба і багато руху, - ще й як! Коли ви робите вправи, надлишки жиру спалюються, як паливо для м'язів. А м'язи, працюючи, підсилюють кровотік, і токсини і продукти розпаду швидше виводяться з жирової клітини.

Ліпосакція не врятує

Ліпосакція - видалення жиру. Зазвичай зі стегон, сідниць або живота. Ну що ж, жир видалимо, кілька кіло навіть скинемо, але змін структури шкіри не станеться, а значить, целюліт залишиться з нами.

Як боротися?

Щоб перемогти, потрібно виконувати відразу декілька умов:

1. Правильно харчуватися. Вам потрібна збалансована дієта. Поменше жирів і цукру, побільше клітковини. Друзями целюліту можна назвати каву, алкоголь, консерви і всі продукти, що містять харчові добавки та підсилювачі смаку.

2. Рухатися. Вправи ТІЛЬКИ для ніг або сідниць не допоможуть. Адже кровотік потрібно покращувати у всьому організмі. Можна взяти пару уроків у грамотного тренера, щоб він склав програму з пропорційним навантаженням.

3. Креми все-таки знадобляться, якщо використовувати їх правильно. Але спочатку важливо з'ясувати, чи все у вас в порядку з венами. І чи можна вам використовувати розігріваючі або охолоджуючі лосьйони. Добре б перед тренуванням використовувати розігріваючий крем, а після тренування і після душа - крем з ефектом ліфтингу, щоб підтягнути шкіру і додати їй еластичності.

4. Якщо є можливість, можна зробити 10 сеансів спеціального антицелюлітного масажу. Всі ручні масажери, якими потрібно самостійно натирати ноги, не дадуть результату.