Loading...Метаболізм - це обмін речовин, що протікає в живому організмі. Метаболізм складається з процесів асиміляції і дисиміляції, які мають велике значення для життєдіяльності. Що ж таке асиміляція і дисиміляція, метаболізм?
Метаболізмом також називають сукупність всіх хімічних реакцій, які протікають в організмі. Асиміляцією позначають комплекс всіх процесів, що протікають в клітинах і в усьому організмі, при яких відбувається накопичення енергії. Дисиміляція - окислювальні процеси, що звільняють енергію. Асиміляція і дисиміляція, метаболізм проходять за певними правилами.
Асиміляція і дисиміляція, метаболізм: характеристика процесів
Асиміляція і дисиміляція, обмін речовин - це закономірний процес перетворення речовин і енергії в живих організмах, який спрямований на їх збереження і самовідтворення.
З зовнішнього середовища з їжею надходять в організм живильні речовини. Ці речовини піддаються змінам в організмі, після чого частина з них перетворюється в речовини самого організму. В цьому суть процесу асиміляції. Тісно взаємодіє з процесом асиміляції процес дисиміляції, який є зворотним йому. Речовини живого організму з різною швидкістю розщеплюються. При цьому виділяється енергія. Продукти розпаду, що виникли при розкладанні, виводяться з організму. Їх заміщають асимільовані з'єднання.
Ці процеси асиміляції і дисиміляції і, відповідно, метаболізму утворюють відмінно відрегульовану систему. Вона склалася в результаті довгого періоду еволюції.
проблеми метаболізму
Проблеми накопичення та вивільнення енергії, метаболізму призводять до захворювань різної складності. У нормі метаболізм знаходиться в рівновазі процесів асиміляції і дисиміляції. Іноді ця рівновага втрачається. Коли в організмі переважають процеси асиміляції, людина поправляється. При переважанні процесів дисиміляції - худеет.Существует багато способів відновлення метаболізму організму.
- Частий прийом їжі невеликими порціями.
- Вживання в їжу речовин, які прискорюють обмінні процеси. Це знежирені молочні продукти, риба, знежирене м'ясо, каші, рослинні жири, фрукти, овочі, шоколад, кава, чай. Важливо вживати достатню кількість води.
- Збільшення фізичних навантажень.
- Курси профілактичного масажу.
- Відвідування фінської сауни, російської лазні.
- Контрастний душ вранці і ввечері.
- Повноцінний сон.
- Тривале перебування на свіжому повітрі.
- Уникнення нервово-психічних навантажень, стресів.
Метаболізм, що включає в себе асиміляцію і дисиміляцію, грає дуже важливу роль в життєдіяльності організму. При його порушенні виникають серйозні проблеми зі здоров'ям. Так, нормалізувати вагу тіла часто неможливо без нормалізації обміну речовин і врегулювання всіх його процесів.
