1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Стрес І Його Етапи


Стрес, як і будь-який процес, має кілька етапів. Етапи стресу - це певні стадії, які проходить людина, коли потрапляє в шокову для нього ситуацію.

Стресом зазвичай називають стан напруги, що виникає під впливом сильних впливів. Також під поняттям «стрес» розуміють самі дратівливі фізичні, психічні або біологічні чинники. Основні етапи стресу простежуються незалежно від природи дратівної фактора. Основоположник концепції стресу канадський фізіолог Г. Сельє виділив 3 основні етапи стресу.

стадія тривоги

Шок або стадія тревогі.В цьому момент відбувається мобілізація захисних сил організму. У людини частішає дихання і пульс, піднімається кров'яний тиск. У психічному плані збільшується збудження. Людина концентрує всю свою увагу на раздражителе. У той же час людина починає втрачати самоконтроль. Він поступово втрачає здатність свідомо і розумно контролювати свою поведінку. Організм включає захисні механізми від стресу. На цьому етапі стресу людина не може перебувати довго. Якщо організму вдалося впоратися зі стресом на цій стадії, то поступово тривога вщухає, стрес закінчується. А якщо ж не вдалося, то настає наступний етап стресу.

етап опору

Цей етап настає, якщо фактор стресу продовжує діяти. На цій стадії організм включає свій резервний запас сил. Всі системи організму працюють з максимальним навантаженням. На цьому етапі можливі два варіанти розвитку ситуації. Або людина стає надмірно активним, у нього підвищується ефективність діяльності, відбувається мобілізація сил, або ж відбувається різке зниження діяльності, втрачається її ефективність, з'являється пасивність і загальне гальмування. Поведінка людини в стресовій ситуації перш за все залежить від його індивідуальних психічних особливостей.

стадія виснаження

Якщо попередні етапи стресу пройдені, а адаптивні сили організму недостатньо великі, настає третій етап - стадія виснаження. Вона настає за умови дуже тривалого впливу фактора стресу. На цій стадії напряженіярезервние сили організму вичерпуються, виснажуються. Така ситуація може призвести до хвороби або погіршення загального стану організму. Ось деякі хвороби, що виникають на тлі стресу:

  • серцево-судинні захворювання: інфаркт міокарда, стенокардія, гіпертензія, гіпертонія;
  • неврологічні захворювання: неврози, безсоння, мігрень;
  • захворювання шлунково-кишкового тракту: гастрит, виразкова хвороба;
  • захворювання опорно-рухової системи: остеопороз, м'язова дистрофія.

Хронічний і тривалий стрес є одним з факторів ризику виникнення онкологічних і психічних захворювань.

За своєю тривалістю етапи стресу строго індивідуальні і часто залежать від глибини випробовується напруги і конкретної ситуації: від декількох хвилин (і навіть секунд) до декількох тижнів.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук