1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Стакан газованої води в день призведе до діабету


Що може бути поганого в одній склянці коли? Це всього 150 кілокалорій, їх можна спалити за допомогою півгодинної прогулянки. На жаль, солодке завдає шкоди не тільки талії ...

Дослідження, опубліковане в Diabetes Care,показало, що звичка щодня споживати 1-2 склянки солодкої газованої води більш ніж на чверть підвищує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу.

У середньому, у кожної десятої людини з часом разовьется розвинеться сахарний діабет. А при загальному безконтрольному зловживанні солодкими напоями ризик збільшується: ризикує захворіти кожен восьмий чоловік.

У дослідженні було показано, що газована вода підвищує ризик порушень обміну речовин. У випробовуваних виявляли високий рівень тригліцеридів в крові, так що одним цукровим діабетом любителям солодких напоїв не відбутися.

Читайте також: Дистилляторы воды

«Раніше було показано, що вживання підсолоджених напоїв призводить до ожиріння, -говорить автор дослідження, дієтолог Гарвардського університету, Васанта Малик (Vasanti Malik). -Логічно, Що ми вирішили простежити цю тенденцію далі і оцінили зв'язок з розвитком цукрового діабету ».

Вчені узагальнили 8 досліджень, проведених раніше. Вони зібрали достатньо даних для підтвердження зв'язку вживання солодкої газованої води, цукрового діабету та порушень обміну речовин. Найбільше дослідження, присвячене цукрового діабету в США, включало 91 000 жінок від 24 до 44 років.

Спостереження проводилося протягом восьми років. В результаті дослідження було отримано підтвердження зв'язку вживання солодких напоїв і зайвої ваги. Однак ризик розвитку діабету зростав навіть при нормальній вазі випробовуваних.

503«Є й інші чинники, що призводять до розвитку цукрового діабету, - каже Малик, -в першу чергу, це різкі коливання рівня глюкози і інсуліну в крові, особливо при прийомі солодких напоїв, коли велика кількість цукру різко всмоктується в кров».

Різкі коливання рівня глюкози призводять до розвитку толерантності до глюкози, запалення і підвищення тиску, що, в кінцевому рахунку, призводить до розвитку діабету.

Кукурудзяна патока, багата фруктозою, навіть небезпечніше звичайного цукру, так як призводить до швидкого відкладенню жиру на животі.

Вчені довели, що ожиріння верхньої частини тіла асоційоване з підвищенням артеріального тиску і розвитком серцево-судинних захворювань.

Але що поробиш, якщо американці обожнюють солодку газовану воду? З 1970 років споживання газованої води зросла більш ніж в два рази: з 65 до 142 ккал в день. В даний час вживання підсолоджених напоїв продовжує зростати. Згодом це може призвести до епідемії цукрового діабету в США. У доповіді Centers for Disease Control and Prevention в травні 2011 року говориться, що до 2050 року кожен третій американець захворіє на цукровий діабет.

Подібні побоювання висловлює співавтор дослідження Френк Ху (Frank Hu), професор дієтології та епідеміології Гарвардського університету.

У 2011 році Асоціація кардіологів звернулася до американців з проханням обмежити вживання солодких напоїв 450 ккал в тиждень (не більше 3 банок коли). У зверненні також вказувалося на необхідність дотримання дієти (не більше 2000 ккал в день).

Дієтологи закликають пам'ятати, що хоча підрахунок калорій і допомагає стежити за вагою, але кількість калорій не відображає реального змісту шкідливих речовин в продуктах і напоях. В одній банці коли 330 мл міститься 15 чайних ложок цукру, що може істотно порушити вуглеводний обмін.

Шкода, що наноситься здоров'ю звичкою до солодких напоїв, не обмежується порушенням обміну речовин і ризиком захворіти на цукровий діабет.

У 2004 році в дослідженні, опублікованому в Journal of the American Medical Association, виявили підвищення ризику розвитку ішемічної хвороби серця на 35% при регулярному вживання газованої води. Також ця звичка призводить до карієсу і подагри. Пора задуматися про свої харчові звички і розставити пріоритети.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук