1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Способи Та Методи Лікування Зору


Проблеми із зором рано чи пізно стосуються практично кожної людини. Виникнути вони можуть через безліч факторів, починаючи з спадкових захворювань і закінчуючи віковими змінами. Тоді лікування зору стає основною метою.

Зір є відчуття, яке подібно нюху або слуху. Втрата зору або його погіршення дає людині почуття неповноцінності, тому кожна людина прагне його зберегти або повернути в разі втрати. Однак лікування зору - це складний процес, який залежить від причин його погіршення.

розслаблення очей

Якщо причини виникнення проблем із зором встановлені, то починати варто з їх усунення, а потім займатися лікуванням зору. Найбільш дієвими методами, що дають позитивний результат, є ті, які впливають на всі фактори, що викликали порушення.

Лікування втраченого зору неможливо без зняття фізичної та психічної напруженості, а також раціональної дієти. Основною умовою при цьому є вміння знімати напругу очей, щоб воно повністю відсутнє. Кожен день очам необхідний свідомий повноцінний відпочинок тривалістю не менше півгодини. В цей час повинні бути розслаблені і все тканини, що оточують очі.

Розслабити очі можна за допомогою безлічі способів, найпростіший з них здійснюється за допомогою моргання. Зазвичай очей моргає, поки він відкритий, через рівні часові інтервали. При відхиленнях очі стають нерухомими і напруженими, а моргання здійснюється з зусиллями. Лікування зору в цьому випадку включає в себе вироблення звички моргати без зусиль через кожні 5-10 с.

Підвищити тонус очей, а також тих, що оточують їх тканин допоможе звичайна холодна вода. Однак вмиватися нею необхідно щодня. Для цього слід набирати в долоні холодну воду і плескати в очі близько 20 раз поспіль. Таким способом знімається втома і з'являється блиск.

Вплив харчування на зір

Лікування і поліпшення зорової здатності без хірургічного втручання і прийому медикаментів можливо за допомогою збалансованого харчування. Для цього необхідно урізноманітнити свій раціон продуктами, багатими корисними для очей вітамінами.

Необхідні для очей вітаміни:

  1. Вітамін С, що міститься в цитрусових і ягодах (апельсини, лимони, чорниця, чорна смородина та ін.).
  2. Вітамін А, який є в яйцях, моркви, абрикосах.
  3. Вітамін Е, який міститься в пророщеної пшениці, гороху, рослинних маслах.
  4. Вітаміни групи В, наявні в хлібі з висівками і молочних продуктах.

Однак харчування має забезпечувати організм повністю всіма необхідними речовинами, але при цьому не бути надмірною. Жири слід виключити, так як вони збільшують загальну калорійність їжі, а також ускладнюють роботу травної системи. Лікування зору може тривати довго, тому варто привчити себе дотримуватися певного режиму харчування і завжди правильно вибирати продукти. При поганому зорі краще вживати в їжу якомога менше гострих, солоних і сухих страв.

Гарний зір дозволяє бачити світ барвистим і яскравим, а також повноцінно радіти життю, тому належна турбота про очі позбавить від необхідності відновлення втраченого зору.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук