Синдром Ледачого Кишечника: Причини

Одна з малоприємних проблем, про яку намагаються не говорити, носить назву синдром ледачого кишечника. Згідно зі статистикою, їй страждає близько чверті населення земної кулі. Найчастіше це люди похилого віку, а також хворі, провідні лежачий спосіб життя. Нерідкі випадки захворювання і у людей середнього віку.

Одночасно у відділах травної системи можуть перебувати близько 7 кг спожитих продуктів харчування, що проходять різні стадії засвоєння.

При синдромі ледачого кишечника хворий відчуває неприємний запах з ротової порожнини, у нього спостерігається підвищене потовиділення, з'являються вугри, волосся швидко стають жирними.

Причини появи синдрому ледачого кишечника

Як і при інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту, в основі зменшень скорочень товстої кишки можуть лежати різні фактори, головними серед яких є низька рухова активність протягом дня і неправильний раціон.

Виділяють наступні причини синдрому ледачого кишечника.

1. Недостатня рухова активність. Порушується кровотік внутрішніх органів, кров застоюється в області черевної порожнини, а м'язи кишечника втрачають тонус.
2. Часте придушення позивів сходити в туалет.
3. Неправильне харчування з низьким вмістом клітковини. Неодмінні супутники буднів офісного співробітника: чай, кава, булочки, кондитерські вироби, копченості швидко стають ворогами кишечника, якщо забувати розбавляти раціон рослинною їжею.
4. Вагітність. Розтягується матка збільшує тиск на черевну порожнину, а прогестерон надає розслабляючу дію на гладку мускулатуру стінок кишечника.
5. Недостатня кількість випитої на добу води. Баланс рідин постійно потрібно поповнювати, випиваючи приблизно 1,5-2 л води протягом доби.
6. Прийом деяких лікарських препаратів, особливо що містять залізо і алюміній. У цьому випадку потрібна консультація лікаря для призначення аналогових засобів.
7. Порушення психічного стану.

Синдром ледачого кишечника: усунення неприємної проблеми

Щоб відновити нормальну роботу кишечника, як правило, досить прийняти коригуючі заходи по відношенню до раціону зокрема і способу життя в цілому.

Поліпшити екологічну ситуацію в регіоні проживання (а вона теж, безумовно, впливає на наш організм) неможливо, але слідувати ряду простих порад цілком під силу будь-якій людині.

• Підтримати м'язи, в тому числі внутрішніх органів, в тонусі допоможе щоденна зарядка. Крім того, слід більше ходити, включити в розклад (хоча б кілька разів на тиждень) заняття плаванням, бігом або фітнесом.
• Чи не пригнічувати позиви організму, процес дефекації природний для людини, його не потрібно соромитися.
• Є більше висівок, овочів, фруктів. Можна приймати і клітковину в формі таблеток.
• Випивати натщесерце склянку води, можна з додаванням лимонного соку.

Проносну дію має рослинне масло, яке можна пити перед сніданком - одну чайну ложку. Ефективними засобами боротьби з делікатною проблемою також є сеанси масажу, дихальної гімнастики, заняття йогою, ароматерапія.

Для визначення точної причини синдрому ледачого кишечника і призначення відповідного лікування, слід звернутися до лікаря-гастроентеролога.