Що Робити, Якщо Здуває Живіт Після Їжі

Майже всі люди, незалежно від соціального стану чи віку, дотримання або недотримання дієти, стикалися з такою проблемою, як здуття живота, або метеоризм. Нерідко у людей здуває живіт після їжі. Що робити в цьому випадку?

Багато хто навіть не знають, як бути при здутті живота. Майже всі в цьому випадку уникають звертатися до лікаря за порадою, боячись, що їх неправильно зрозуміють. Однак це в корені невірно. Тим же, хто все-таки соромиться обговорювати свою делікатну проблему навіть з доктором, можливо, допоможе ця стаття.

Чому здуває живіт після їжі

Дуже часто цю проблему пов'язують з прийомом їжі. Дійсно, нерідко причина, яка викликала здуття, це прийом деяких продуктів, від яких і здуває живіт практично відразу після їжі. Ось лише приблизний їх перелік:

• білокачанна капуста;
• бобові;
• виноград;
• яблука;
• свіжа випічка.

Однак продукти харчування викликають метеоризм лише на час. Якщо ж ця проблема турбує вас часто, то причини можуть бути набагато серйознішими.

Пучити живіт після їжі може при ковтанні повітря в процесі прийому їжі. Це можуть викликати розмову, жування жуйки і т.д. У цьому випадку проблема повинна зникнути після того, як покинуть організм надлишки повітря. Якщо неприємні відчуття зберігаються надовго, то заковтування повітря тут ні при чому.

Різні стреси також нерідко викликають метеоризм. Адже при зайвому нервовому напруженні відбувається спазм в м'язах кишечника. А значить, нормальне пересування газів і їжі по кишечнику утруднюється. Через це може пучити живіт після їжі.

Мікрофлора кишечника може змінитися після операції, яку проводили під наркозом. Інакше відбувається і переварювання їжі, викликаючи спучування живота після їжі. Перешкоджають гарному переварюванню їжі хвороби шлунково-кишкового тракту: холецистит, гастрит, панкреатит і т. Д. Неперетравлені залишки можуть накопичуватися в кишечнику і бродити, викликаючи метеоризм.

Здуває живіт після їжі: як позбутися від цього

Так все-таки що ж робити, якщо здуває живіт незабаром після прийняття їжі? Методів боротьби з цією проблемою не дуже багато. По суті, їх можна розділити на 2 групи:

• народні;
• медикаментозні.

Народні засоби:

• прийом настоянки з листя м'яти, кореня валеріани і плодів фенхеля в рівних частках (тричі на день по третині склянки);
• вправа «велосипед» (крутимо уявні педалі, лежачи на спині);
• лежачи на спині, втягуємо і розслаблюємо м'язи преса;
• за годинниковою стрілкою погладжуємо живіт.

Медикаменти при спученому животі після їжі:

• для екстреної допомоги - адсорбенти;
• для лікування - піногасники.

У будь-якому випадку лікуватися краще під контролем гастроентеролога. Сходити на консультацію до лікаря потрібно, якщо проблема виникає регулярно і неприємні відчуття довго не проходять. Не варто легковажно ставитися до власного здоров'я.