Що Робити, Якщо Терпнуть Руки

Чому німіють руки? Оніміння - це втрата чутливості, що супроводжується неприємним тягне відчуттям і поколюванням. Якщо короткочасно німіють руки, причина не завжди пов'язана з яким-небудь захворюванням.

Чому німіють руки?

Оніміння - це втрата чутливості, що супроводжується неприємним тягне відчуттям і поколюванням. Якщо короткочасно німіють руки, причина не завжди пов'язана з яким-небудь захворюванням. Це може статися від здавлювання нервових пучків і судин, в результаті чого порушується кровопостачання. У побуті оніміння рук часто трапляється при носінні важких сумок, при роботі з піднятими вгору руками, при неправильній сидячій позі з закинутою на спинку дивана рукою або при носінні тісного одягу. При звільненні перетягненого місця (плеча, ліктя або кисті) кровопостачання відновлюється і оніміння проходить.

Причини оніміння рук

Захворювання причина оніміння рук. Якщо оніміння рук трапляється часто протягом тривалого часу і незалежно від побутових причин, то слід думати про нього як про симптом якогось захворювання і пройти медичне обстеження. Найпоширенішими порушеннями в організмі, що приводять до оніміння рук, є зниження цукру в крові, зниження рівня гормонів щитовидної залози і статевих гормонів, а також нестача вітамінів групи В і порушення мінерального обміну.

Зниження рівня цукру в крові відбувається при захворюванні на цукровий діабет, панкреатит або при захворюваннях травної системи, що супроводжуються недостатнім всмоктуванням. Зниження рівня гормону тироксину відбувається при гіпотиреоз захворюванні щитовидної залози. Рівень статевих гормонів завжди знижується в період менопаузи, іноді він падає при гінекологічних захворюваннях у жінок та урологічних захворювань у чоловіків. Нестача вітамінів і мінеральних речовин виходить при поганому всмоктуванні, а також після перенесених важких захворювань або неповноцінному харчуванні.

На другому місці, після обмінних причин, знаходяться захворювання опорно рухового апарату, пов'язані з защемленням нервів і судин. При широко відомому шийному остеохондрозі грижі міжхребцевих дисків можуть защемляти нервові волокна. При змінах суглобів хребців шийного отдела (артрит, періартрит, спондильоз) змінюються і зв'язки, все це призводить до больових відчуттів в шиї, плечах, руках і оніміння. Зазвичай защемлення односторонні, вражають одну кінцівку.

Набагато рідше зустрічаються причини, пов'язані з розладом кровопостачання кистей рук, наприклад, синдром Рейно. Найбільше на кінцеві кровоносні судини кистей рук негативно впливає холод і нервову напругу. Пальці рук німіють і при поліневропатії - ураженні дрібних нервів кисті. Якщо німіють руки ночами, можна припустити прояв захворювань шийного відділу хребта, шийні ребра, серцево судинне захворювання.

Що робити, якщо терпнуть руки?

Щоб відновити кровопостачання, необхідно струснути руками і кілька разів енергійно стиснути і розтиснути кулаки. Потім розім'яти пальці. Якщо оніміння сталося в ліжку, потрібно перевернутися на спину, підняти руки вгору і енергійно стиснути розтиснути кулаки кілька разів. Потім опустити руки вздовж тулуба і повторити стискання кулаків. Корисно протягом дня розминати руки і перекочувати в долоні кулі. При частому повторенні симптому необхідно звернутися до лікаря і пройти лікування.

Для профілактики обмінних порушень навесні і восени корисно приймати комплекс вітамінів і мінералів. Для хорошого кровообігу, рухливості суглобів і запобігання багатьох захворювань необхідна фізична активність. Рухи на роботі стереотипні, вони не задіюють всі групи м'язів і, навпаки, перенапружують деякі з них. Таким же чином задіяні хребет і суглоби. Тому не можна роботою замінити ранкову зарядку і регулярні фізкультурні заняття.