Loading...З проблемою болю в ногах знайомі багато, і серед них - жінки в переважній більшості. Відомо, що краса вимагає жертв, ось жінки і жертвують, вважаючи за краще взуття на високих підборах.
При цьому навантаження на хребет, суглоби і стопи зростає в сотні разів, провокує розвиток артритів, деформації стопи. Надмірна вага також є сильним випробуванням для суглобів, в тому числі і стоп. Тривале стояння на ногах, а також неправильна взуття без супінаторів, сприяють перенапруження зв'язок і м'язів стопи і розвитку плоскостопості (а також «кісточок»). Крім того, всі ці причини порушують кровообіг, викликають венозний застій, додаючи до болю відчуття тяжкості в ногах.
Як допомогти стопах і зняти втому ніг після робочого дня? Зняти біль в ногах допоможуть контрастні ванночки. Для цього кілька разів обливайте стопи то холодної, то гарячою водою, закінчивши процедуру холодною водою. Потім нанесіть охолоджуючий гель, що містить ментол (Фіналгель, гель Вечірній для ніг охолоджуючий і ін.) І приляжте з розташованими догори ногами на 15-20 хвилин. Причому, Фіналгель надасть не тільки охолоджує, а й знеболюючий ефект, тому що містить лікарський препарат.
У багатьох випадках допомагає масажер з шипами або голками, він тонізує м'язи стопи і гомілки, що позбавить болю. Існують різні моделі масажерів для домашнього лікування. Корисно будинку ходити по коврикам, що імітує камені (або зробити самим з натуральних каменів), поступово склепіння стопи зміцнюється і стає нормальним.
У господарів домашніх тварин є ще один спосіб полегшити свій біль - довірити свої ноги турботам кішки! В останні роки навіть з'явився термін: анімалотерапія, тобто лікування за допомогою тварин. Вченими доведено виражений клінічний ефект від анімалотерапії при різних захворюваннях, в тому числі - при хворобах і травмах ніг. Відомі випадки, коли кішка допомагала відновити функції опорно-рухового апарату у паралізованих хворих. Доведено, що коти лікують остеохондрози, артрози, переломи кісток.
Кішку привертає аномальна енергія збудженого або пошкодженого органу, це містичне тварина немов вбирає в себе негативну енергію. Кішка безпомилково знаходить хворе місце, навіть коли людина його ще не відчуває. До речі, котяче муркотіння відбувається в діапазоні 20-50 герц, схоже ультразвуковому лікуванню, який надає лікувальну дію на людину, зміцнює кістки і збільшує їх зростання. Котяча терапія діє на організм людини багатогранно. Наукою доведено, то власники кішок живуть довше на 4-5 років і рідше звертаються до лікаря.
Якщо ж ви не шанувальник кішок, а ноги болять при ходьбі і до вечора, то вам потрібно закохатися в гімнастику для ніг і масаж. Краще комбінувати сподобався або запропонований лікарем комплекс гімнастики із застосуванням масажера для ніг. Полегшення болю можна досягти Фіналгель або биструмгелем, вони містять болеутоляюшее і протизапальний засіб. Биструмгель не робить охолоджуючого ефекту.
Наведемо лише одну вправу для розслаблення ніг і полегшення болю. Стоячи, візьміться за щиколотку і ззаду повільно притягну руку зі стопою до сідниць. Так стійте 20 секунд. Поміняйте ногу. Можна виконувати, навіть не знімаючи туфель.
Орфографія і синтаксис першоджерела при передруку збережені.
Стаття надана сайтом журналу «Сайт« Відмінне Здоров'я! »»
No comments yet.