Природне Відновлення Зору За Методом У.Бейтса

Сучасна медицина пропонує лікування вад зору за допомогою окулярів або операції. Але в деяких випадках цілком реально природне відновлення зору за допомогою спеціальних вправ.

Теорія природного відновлення зору розроблена американським лікарем-офтальмологом вуликів Бейтсом. В Україні його послідовниками стали Г.А. Шичка і В.Г. Жданов.

Основні принципи природного відновлення зору по Бейтсу

В основі всіх порушень зору лежить психічна напруга, яке виникає в тому випадку, коли око «намагається» розгледіти предмет. Отже, природне відновлення зору можливо, якщо навчитися правильно знімати цю напругу. Кожній аномалії рефракції відповідає свій вид напруги, яким вона викликається (короткозорість, далекозорість, астигматизм, пресбіопія, косоокість).

Також Бейтс вважав, що процес акомодації здійснюється не шляхом зміни кривизни кришталика, а за рахунок впливу м'язів на форму очного яблука. Природне відновлення зору відбувається за допомогою спеціальних вправ для очей.

пальминг

Для поліпшення зору природним шляхом дуже важливо навчитися правильно розслабляти м'язи очей. Для цієї мети ідеально підходить пальминг - вправи, які виконуються за допомогою долонь. Класичний пальминг виконується наступним чином. Долоні накладаються один на одного в формі будиночка, закриваючи собою очі. Повіки потрібно розімкнути. У цей час відбувається деяке «прогрівання» очей за допомогою тепла рук. За рахунок цього м'язи розслаблюються, що є дуже важливим моментом для натурального відновлення зору. На основі цього класичного вправи Бейтс розробив комплекс вправ для тренування ослаблених окорухових м'язів.

Гімнастика для очей за методом Бейтса

Дуже важливе місце в гімнастиці для очей Бейтс відводив морганню. Виконувати всі вправи слід без окулярів, одними м'язами обличчя, уникаючи різких рухів. Вправи досить прості у виконанні:

• рух очима вгору-вниз, моргання і знову рух вліво-вправо, потім моргання;
• рух очима по діагоналі: вліво вниз, вправо вгору, моргання. Потім вправо вниз, вліво вгору, моргання. Повторювати кілька разів;
• очима малюємо прямокутник: вгору, вправо, вниз, вліво і вгору. Потім в зворотну сторону;
• очима необхідно намалювати «циферблат» і пересувати зір за годинниковою стрілкою, потім, після моргання - проти годинникової стрілки;
• зліва направо очима потрібно намалювати «змійку», потім - у зворотному порядку.

Для правильного виконання вправ необхідно під час пальминга думати про приємне, тому що тільки в цьому стані м'язи ідеально розслабляються. Перед виходом з пальминга потрібно уявити щось чорне, наприклад, чорний оксамит або розлиту чорну туш.

Природне відновлення зору цілком можливо, якщо виконувати ці нехитрі вправи. головне-застосовувати їх потрібно щодня, регулярно. Особливо даний метод ефективний при втомі очей після роботи з комп'ютером, де дуже важливо дотримуватися режиму відпочинку.