1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Правильна Реабілітація Після Протезування Суглоба


Системна склеродермія - хронічне прогресуюче захворювання сполучної тканини, найбільш характерною ознакою якого є склеротичні зміни шкіри.

Другий етап реабілітації при ТЕТС ділиться на три підетапи:

а) постельно-палатний, тобто вправи в ліжку і навчання вертикальної ходьбі на ходунках, а потім на милицях (1-3 дні). Цей етап дуже добре ілюстрований в додатку рекомендацій хірурга американського госпіталю. Придумати щось нове на цьому етапі складно.

В американських рекомендаціях ці вправи йдуть в розділах «Вправи в ліжку» (лежачи на спині або на животі), «Вправи в положенні сидячи», «Вправи в положенні стоячи». Єдина додавання - це кількість їх повторів. Так як я був фізично підготовлений, то кожну вправу виконував не по 5 разів, а по 50, і не 3 рази на день, а кожні 2-3 години в проміжках між сном. Після виконання цих вправ спати хотілося постійно. Цей постельно-палатний етап повинен становити не більше трьох днів. З подальших рекомендацій американського хірурга після виходу з лікарні я використовував тільки одну - підкладав подушку між колінами під час сну. Заборона на плавання протягом 15 тижнів був багато забутий через кілька днів. З лікарських препаратів протягом 4-х тижнів після операції брав тільки антикоагулянти (препарати проти згортання крові). Ні антибіотиків, ні знеболюючих засобів не приймав. Але ослабленим пацієнтам рекомендую слухати лікаря в цьому питанні, так як прийом препаратів, що перешкоджають утворенню тромбів, появи запальної реакції в тканинах, не є протипоказанням для тренажерної реабілітації.

б) заняття в реабілітаційному відділенні до двох тижнів. Необхідно пересуватися на милицях, потім з тростиною (від 1 до 3 місяців в залежності від стану).

У цей період післяопераційної реабілітації все вправи на тренажерах знову ж необхідно розділити на три етапи:

I етап (від 4 до 6 днів)

Він необхідний для позбавлення від м'язової амнезії, також допомагає м'язам згадати їх функції. Виконується до моменту відчуття цих м'язів. Для перевірки завершеності цього етапу можна в положенні сидячи піднімати і опускати, приводити і відводити прооперовану ногу. Коли зникне тремор м'язів при виконанні даних тестових рухів, можна перейти до наступного етапу. Тому термін 4-6 днів орієнтований на людей, які пройшли передопераційну підготовку.

Вправа № 1. ІП стегно лежить на горизонтальній лаві. Тяга з нижнього блоку (10-20 повт.) (Згинання гомілки).

Вправа № 2. ВП те саме. Тяга гомілкою з верхнього болка (розгинання гомілки 10-20 повт.).

Вправа № 3. ВП сидячи на підлозі. Нога до блоку перпендикулярна тросу, приведення прямої ноги до іншої (10-20 повт). Не рекомендується виконувати при III-IV ступеня коксартрозу.

Вправа № 4. ІП той же. Відведення ноги в сторону з тягою з нижнього блоку (10-20 повт). Не рекомендується виконувати при III-IV ступеня коксартрозу

Вправа № 5. ІП стоячи обличчям до блоку. Відведення прямої ноги назад, стоячи інший на височини з тогою блоку (10-20 повт.).

Вправа № 6. ВП те саме. Згинання ноги в колінному суглобі з тягою блоку (10-20 повт.).

Коментар: у всіх рухах вага обтяження підбирається з урахуванням можливості виконання 10-20 повторів, поступово збільшуючи або кілограми, або число повторів. Вправи для верхньої частини тулуба підбираються довільно для відновлення загального тонусу. Приблизний перелік цих вправ наведено в щоденнику.

II етап (7-12 день)

Додаються вправи у вільній траєкторії на МТБ, але по осі ноги, тобто поки ніяких скручувань і різких відведень в сторону і вгору.

Вправа № 7. «Тяга коліна до живота» з верхнього блоку, стоячи на іншому коліні.

Вправа № 8. «Тяга прямою ногою» з верхнього блоку з вихідного положення лежачи на спині головою до стійки.

Вправа № 9. «Тяга колін до живота» з верхнього блоку з положення лежачи на спині ногами до тренажера.

Вправа № 10. «Берізка» або тяга двома ногами з верхнього блоку з вихідного положення лежачи на спині головою до тренажера до торкання підлоги спиною і п'ятами.

Тренажерний блок можна замінити гумовим амортизатором.

Вправа № 11. «Жим ногами вгору» (45º.). Ноги разом. Амплітуду руху поступово збільшувати. Ця вправа виконується до навантаження, що співвідносить з вагою свого тіла, плюс 20 відсотків.

III етап

Ключовими вправами цього етапу є жим ногами. Ноги поставлені на ширині плити. І все вільні по траєкторії руху на МТБ.

Вправа № 12. «Тяга приводять м'язами» з верхнього блоку з вихідного положення лежачи на боці головою до стійки.

Вправу можна виконувати після того, як закріплені достатні навантаження при виконанні попередніх вправ.

Число кілограмів і повторів не обмежена.

Природно, додаток кілограмів відбувається поступово.

Загальна вага на плиті дорівнює 200 кг.

в) поступова адаптація до ходьби без допоміжної опори і збільшенням числа вправ (до 6 місяців).

Сергій Бубновський, «Правда про тазостегновому суглобі», Видавництво «Ексмо», 2011 рік

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук