Хвороба Паркінсона впливає на багато сторін життя пацієнта. Однак при ретельному розподілі щоденних навантажень можна звести до мінімуму негативні емоції і незручності, які супроводжують це важке захворювання.
Щоб впоратися з виниклими труднощами, пацієнту доведеться внести в своє життя деякі зміни.
- Потрібно заздалегідь планувати регулярні перерви на відпочинок, давати собі можливість розслабитися протягом дня. Якщо хворий проводить день на ногах, потрібно регулярно давати їм відпочинок, піднімаючи їх.
- Оцінити, якими щоденними заняттями можна пожертвувати на користь можливості самому обслуговувати себе і свій будинок. Якщо навіть найпростіші рутинні справи занадто стомлюючі, необхідно обговорити це з лікарем: можливо, потрібна корекція лікування, що проводиться.
Як максимально швидко оптимізувати навантаження
- Спростити щоденні завдання, ставити перед собою реальні цілі.
- Розподіляти справи рівномірно протягом дня. Не варто ставити занадто багато завдань в один день. Найбільш енерговитратні краще відкласти до періодів гарного самопочуття.
- Якщо це необхідно, відпочивати до і після навантаження, а також в процесі роботи.
- Чи не планувати будь-яких занять відразу після їжі - 20-30 хвилин після обіду повинні бути присвячені відпочинку.
- Приділяти увагу якості сну, досипати днем, якщо необхідно.
- Уникати надмірного фізичного навантаження, підняття важких предметів вагою більше 3,5 кг.
Як впоратися з одяганням
- Одягатися в кріслі або на стільці з підлокітниками - це дозволить утримати рівновагу.
- При надяганні брюк переносити вагу тіла з одного стегна на інше. Це зручно робити сидячи або лежачи в ліжку.
- Носити одяг за розміром, бажано з трикотажних матеріалів, заорюють і застібається спереду.
- Звертати увагу на розмір фурнітури: все застібки повинні бути великими.
- Носити м'яке взуття на липучці - її зручно одягати і застібати.
як приймається
ть душ
- Користуватися спеціальною табуреткою, щоб уникнути падіння.
- Митися щіткою з довгою ручкою.
- Стежити, щоб температура води була помірно теплою, так як гаряча вода стомлює.
- Повісити рушник в доступному місці.
- Змінити кахельну плитку на підлозі на менш слизьке покриття.
- Махровий рушник, повішене на спинку стільця, допоможе висушити спину і поперек.
Хвороба Паркінсона та прийом їжі
- Не поспішати. Покласти лікті на поверхню столу, щоб зробити більш рухливими зап'ястя і кисті.
- Використовувати зручну спеціальний посуд і столові прилади.
- Ставити предмети на шорстку підставку, щоб уникнути їх падіння.
No comments yet.