1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Підвищене Газоутворення: Ефективна Профілактика


Освіта газів завжди супроводжує процес травлення. Звичайне їх кількість не завдає ніякого дискомфорту. А ось підвищене газоутворення стає проблемою. Для ефективної профілактики та успішної боротьби з цим неприємним явищем необхідно визначити причину метеоризму.

Причини підвищеного газоутворення

В середньому за добу в кишечнику людини утворюється і виділяється не більше 300 мл газу.

Якщо газоутворення підвищено або відходження газів утруднене, то причина в наступному.

  • Заковтування великого обсягу повітря під час їжі, що виникає, як поспішали прийомі їжі, при розмові за столом.
  • Порушення травлення через недостатність ферментів і порушення циркуляції жовчі.
  • Дисбаланс мікрофлори кишечника.
  • Наявність механічного перешкоди в просвіті кишечника (спайки пухлина і т.д.).
  • Порушення моторної функції кишечника (при парезах, інтоксикації і т.д.).
  • Порушення кровообігу.
  • Органічне ураження шлунково-кишкового тракту (наприклад, при таких захворюваннях, як гастрит, коліт).

Постійне підвищене газоутворення вимагає звернення до лікаря для обстеження. Так як підвищене газоутворення - це наслідок якоїсь патології, іноді серйозною.

Лікування буде призначатися виходячи з причини. Якщо підвищене газоутворення епізодичне, його можна спробувати скоригувати дієтою.

Дієта для профілактики підвищеного газоутворення

При метеоризмі необхідно виключити всі продукти, що викликають підвищене газоутворення в кишечнику:

  • бобові (горох, квасоля);
  • незбиране молоко (молочні супи, молочні каші припустимі);
  • продукти, що викликають бродіння (квас, пиво, виноград, дріжджі, чорний хліб);
  • продукти, що містять велику кількість грубої клітковини (шпинат, капуста, редис, ріпа);
  • продукти, що містять велику кількість екстрактивних речовин (цибуля, часник);
  • алкогольні напої;
  • газовані напої;
  • жувальна гумка.

Спосіб життя як профілактика метеоризму

Крім дієти при підвищеному газоутворення допоможуть правильний режим дня і культура харчування.

Для профілактики підвищеного газоутворення потрібно:

  • приймати їжу регулярно в один і той же час;
  • повноцінний сон в нічний час;
  • достатня рухова активність в період неспання;
  • ретельне пережовування їжі;
  • відсутність відволікаючих чинників під час їжі (телевізор, комп'ютер, співрозмовник і т.д).

Лікарські препарати пріповишенном газоутворення

  • Біопрепарати - при необхідності відновити мікрофлору кишечника.
  • Замісна терапія жовчогінні і ферментними препаратами при дефіциті травних ферментів.
  • Спазмолітики і прокинетики для нормалізація моторики кишечника.
  • Ентеросорбенти для «вбирання» і виведення зайвих газів.
  • Піногасники - сприяють хляпанню великих бульбашок газу, що полегшує і прискорює їх виведення з кишечника.

Підвищене газоутворення - це вторинний симптом, і якщо є побоювання, що його причиною може бути органічне захворювання шлунково-кишкового тракту, слід звернутися до гастроентеролога.

Поширити в Соціальних Мережах: