Очищення Кишечника: Народні Рецепти

Очищення кишечника в домашніх умовах можна проводити за допомогою овочів (буряка, капусти), каш, трав'яних зборів. М'яке проносне вплив трав, що зв'язує властивість рослинних волокон сприяють природному очищенню кишечника.

Необхідність в очищенні кишечника стає очевидною при наявності закрепів, газів, здуття і тяжкості в животі, загального поганого самопочуття.

Народні рецепти для очищення кишечника найбільш ефективні при регулярному застосуванні (2-3 рази на рік) з постійним дотриманням легкої підтримуючої дієти.

Харчування для очищення кишечника

В меню різко обмежуються борошняні вироби, чай, кава, какао, ковбаси та копчені продукти. Зменшується споживання молочних продуктів, яєць, цукру, солі, м'яса.

Переважають в харчуванні овочі та фрукти, хліб з висівками. Рясне пиття: компоти, кип'ячена вода, очищають настоянки і відвари. Щоранку натщесерце рекомендується випивати склянку води.

Народні рецепти для очищення кишечника

1. Вівсяно-рисова каша. По півсклянки вівса і рису відварюється в 0,5 л води до отримання густої каші. Для смаку можна додати трохи солі. Вживати блюдо бажано 5 днів поспіль на сніданок або вечерю. Каша сприяє виведенню з кишечника неперетравленої їжі, шкідливих речовин.
2. Рецепт «Мітла». По 100 г м'якоті кураги, родзинок, чорносливу, фініків, інжиру, кропиви дводомної подрібнюються, до них додається 100 г меду, все заливається 100 мл оливкової олії. Маса перемішується і зберігається в скляній тарі в холодильнику. Для очищення кишечника на ніч слід з'їдати 3 ст.л. кошти, запиваючи теплою водою. Курс прийому - 1 місяць, повторювати можна через півроку. Сухофрукти містять величезну кількість клітковини, здатної затримувати шкідливі речовини і виходити з ними. Однак дане зілля також постачає організм корисними вітамінами і мікроелементами, сприяючи загальному поліпшенню самопочуття.
3. Буряк. У цьому овочі корисним для очищення кишечника є макуха, що залишається після віджимання соку з натертого свіжого буряка. Трохи підсолений буряковий сік корисно пити на ніч або після кожного прийому їжі (по 0,5 склянки). Макуха ж скочується в невеликі кульки, які проковтують цілком за півгодини до їди. Зміст в овоче пектинів дозволяє природно і м'яко очищати кишечник, налагоджуючи відмінне травлення.
4. Овочеві салати. Один з ефективних салатів - салат «Мітла». Для його приготування шаткується свіжа білокачанна капуста, морква і буряк в пропорції 3: 1: 1. Все змішується і мнеться руками до появи соку, заправляється невеликою кількістю рослинного масла. Ще один салат складається з натертого буряка, зубчики часнику, ложки соняшникової олії і солі. Чергування в меню даних страв допоможе очистити кишечник, відновити його мікрофлору.
5. Кисле молоко. В 1 склянку кислого молока додається 1 ст.л. соняшникової олії, все перемішується. Випивається склад на ніч. Регулярний прийом (1-2 рази на тиждень) сприяє очищенню кишечника і повноцінному засвоєнню корисних продуктів.

Очищення кишечника травами

Трав'яні відвари і настоянки є м'якими очисними проносними, нормалізують роботу кишечника. Можна використовувати готові аптечні збори таких трав, як ромашка, подорожник, сенна, календула, деревій, жостір, кропива, трилисник, кульбаба, шавлія, материнка.

Трави заварюють за 12 годин до прийому. По 1 склянці відвару випивають вранці натщесерце і на ніч курсом в 7 днів.

Найбільш ефективний відвар з ромашки, сухоцвіту болотної, листя подорожника і пророщених зерен пшениці (по 30 г на 1 л води). Відвар вживається по півсклянки вранці натщесерце і за півгодини до сну курсом в 15 днів. Після триденної перерви рекомендується повторити курс.

Особливо корисно очищення кишечника за допомогою плодів шипшини або гранул морської ламінарії. Подрібнені рослини в сухому вигляді слід приймати на ніч по 1/2 ч.л.

У самому крайньому варіанті для очищення кишечника можна вдатися до клізмі. Але ні в якому разі не варто регулярно практикувати цей спосіб.

Протипоказання до домашнього очищенню кишечника

Очищення кишечника за народними рецептами має проводитися після консультації лікаря. При ряді захворювань і станів самостійне очищення кишечника протипоказано:

• захворювання кишечника;
• болю в животі неясного походження;
• вагітність і лактація;
• періоди менструації;
• будь-які захворювання в стадії загострення.