Непомітні Вороги

Домашня обстановка може стати джерелом найрізноманітніших хвороб, нешкідливих і не дуже.

Деякі самі звичайні справи по дому, звички і задоволення можуть призвести до розладів здоров'я.

Номер зображення:

14100781

Номер зображення:

55134133

У статті ви знайдете опис найпростіших побутових справ, які можуть призвести до розладів здоров'я.

1. Користування

кухонної

губкою

Як це не дивно, але найбруднішим місце в будинку є кухня, стверджує Філіп Тіерно, завідувач відділенням клінічної мікробіології та імунології при Нью-Йоркському університеті і автор книги «Таємне життя мікробів». А всю тому, що на кухні ми маємо справу з м'ясом, яке нерідко містить на своїй поверхні кишкову паличку, сальмонелу, а також інші бактерії і віруси.

Нерідко після їжі люди протирають стіл найдоступнішим інструментом: кухонної губкою. Вона не тільки прибирає рідини та інші забруднення, а й прекрасно накопичує на собі кишкову паличку та інші кишкові бактерії і мікроби. Поряд з кухонним рушником, це найбрудніша річ на вашій кухне.І чим сильніше ви намагаєтеся відтерти стіл губкою, тим більше мікроорганізмів ви поширюєте навколо: на холодильник, в мікрохвильову піч, на плиту або обробний столик. В результаті може постраждати і ваш організм, підхопивши трохи бактерій з скупчилися на губці мільйонів мікробів.

Рішення:

Доктор Тіерно радить перед протиранням столу замочити кухонну губку на деякий час у водному розчині хлорного вапна. Це найдешевше, але ефективне бактерицидну засіб, яке знищує небажаних гостей вашої кухні. Після використання не забудьте промити губку водою і як слід просушіть її. Це вбиває мікроби. Добре допомагає обробка чистить губки в мікрохвильовці протягом 1-2 хвилин. Налийте в тарілку трохи води і покладіть в неї губку. Закипіла рідина моментально знищить бактерії.

2. Використання пилососа

Традиційні пилососи призначені для очищення наших підлог і килимів від великих скупчень пилу. Однак крихітні пилові частинки проходять через пори мішка для збору сміття і знову опиняються в повітрі. Так що, навіть якщо підлога і виглядає чистим, то пил, яка може викликати алергію, залишається на волі.

За словами Девіда Макінтоша, провідного наукового співробітника компанії Environmental Health & Engineering, яка займається проблемами навколишнього середовища і здоров'я людини, в домашнього пилу у величезних кількостях містяться частинки зовнішнього середовища. Це не тільки алергени тваринного і рослинного походження, а й такі небезпечні речовини, як важкі метали, пестициди, свинець та інші хімічні сполуки.

Рішення:

шукайте в магазинах пилососи з особливими HEPA-фільтрами (з англ. «високоефективний повітряний фільтр»). На відміну від звичайних пилососів, HEPA-фільтр ефективно утримує дрібні частинки і не дає їм повернутися назад в повітря, яким ми дихаємо.

3. Сон на подушці і матраці

В середньому, навіть коли людина нічого не робить, щогодини він втрачає близько 1,5 млн шкірних клітин і трохи більше одного літра рідини з потом на добу. Клітини шкіри осідають на постільній білизні і служать прекрасною їжею для кліщів домашнього пилу.

Вам це здається несуттєвим? Тоді спробуйте уявити, що вага звичайного матраца збільшується в два рази за 10 років його використання за рахунок скупчення на ньому людського волосся, вовни і лупи домашніх улюбленців, грибкової цвілі і суперечка, бактерій, хімічних сполук, різної пилу, волокон постільної білизни, кліщів домашнього пилу і їх фекалій. Через п'ять років 10% ваги подушки складають домашні кліщі! І цим ми дихаємо під час сну ...

Рішення:

Поверх подушок і матраців завжди надягайте непроникні чохли, які не дозволяє нічому проникати всередину і назовні. І найкраще, якщо вони будуть виготовлені з гіпоалергенних матеріалів. Крім цього, доктор Тіерно радить щотижня прати чохли в гарячій воді.

4. Відкриті навстіж вікна

Коли після зими погода стає краще, багато хто прагне розкрити ширше вікна і кватирки, щоб вдихнути свіже весняне повітря. Однак часто ми не замислюємося про те, що в багатьох великих містах вуличне повітря лише з натяжкою можна назвати чистим. Щороку в Москві від забруднень міської атмосфери гине близько 3,5 тисяч осіб. Крім цього, весна - це пора цвітіння дерев і інших рослин, пилок яких є потужним алергеном для багатьох сучасних жителів мегаполісів.

Рішення:

закрийте вікна і включіть кондиціонер. Всі системи кондиціонування повітря мають фільтрами, які охороняє механічні деталі від забруднення сміттям. Стандартні фільтри відловлюють лише великі частки, такі як волосся або павутина. Однак в магазинах ви можете знайти кондиціонери, призначені для видалення найдрібніших компонентів повітря, які можуть потрапити в легені. Ось їх-то і слід по можливості придбати. Це буде цінне вкладення в ваше власне життя. Згідно з результатами дослідження, опублікованими недавно в журналі TheNewEnglandJournalofMedicine, чисте повітря додає, як мінімум, п'ять місяців до життя.

5. Приготування м'яса на грилі

Без цього вкрай популярного дійства складно уявити собі літній сезон відпусток на свіжому повітрі. Однак при готуванні м'яса на відкритому вогні утворюються сполуки, здатні викликати рак. Це поліциклічні ароматичні вуглеводні (ПАВ) та гетероциклічні аміни (ГЦА). Коли жир капає на гарячу решітку або стикається з вогнем, виникає димок, а разом з ним - і ПАУ. А ось приготування стейка при високій температурі (що, втім, можна робити і вдома) призводить до утворення ГЦА.

Рішення:

перед тим, як покласти м'ясо на решітку гриля, загорніть його в алюмінієву харчову фольгу, в якій виконайте невеликі отвори. Через них з м'яса буде йти жир, однак шкідливі сполуки при його згорянні не зможуть потрапити назад. Намагайтеся вибирати тонкі шматки м'яса, які містять мало жиру. Крім цього, є відомості, що зменшити кількість ГЦА можна за допомогою попереднього маринування.

6. Проведення часу перед телевізором

Перегляд телевізора перетворився в справжню перешкоду здорового способу життя. І не тільки тому, що людина менше рухається. Сидячи перед телевізором, так добре перекусити чіпсами або ще який-небудь висококалорійної закускою. А все це призводить до збільшення маси тіла. Зараз в Україні близько 54% ​​представниць прекрасної статі страждають надмірною вагою. По всьому світу набереться близько 1,5 млрд осіб з ожирінням. Чим це загрожує людині? Цілим букетом хвороб, серед яких серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, артрит, злоякісні пухлини та інші порушення.

Рішення:

Вимкніть телевізор, викиньте пакетик з чіпсами і підіть на прогулянку.