1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

На Що Вказує Знижений Цукор В Крові


Гіпоглікемія - стан, що характеризується зниженням рівня цукру в крові нижче граничних меж норми.

Патологія може проявлятися як у здорових людей, так і у осіб, які страждають на цукровий діабет.

Симптоми зниженого рівня цукру в крові

При зниженому рівні цукру в крові у пацієнта можуть спостерігатися такі симптоми:

  • сильне серцебиття;
  • блідість;
  • пітливість;
  • занепокоєння;
  • тремтіння;
  • непритомність;
  • млявість;
  • раптове відчуття голоду;
  • дратівливість.

Знижений цукор в крові: причини

Зниження рівня цукру в крові нижче граничних значень норми спостерігається переважно у хворих на цукровий діабет. Однак в деяких випадках гіпоглікемія може спостерігатися і у здорових людей.

Основні причини зниження цукру в крові такі.

  1. Вживання дуже невеликої кількості їжі, надмірно низькокалорійна дієта. Рівень глюкози в крові підвищується при надходженні в організм достатньої кількості їжі. Якщо порції дуже маленькі, глюкоза засвоюється організмом швидко і без залишку. В цьому випадку зниження рівня цукру може статися навіть при частих прийомах їжі.
  2. Великі тимчасові інтервали між прийомами їжі. Глюкоза, що надійшла в організм з їжею, витрачається протягом декількох годин. Якщо такий режим харчування є постійним, з часом організм витрачає всі внутрішні резерви. Після цього рівень цукру різко знижується.
  3. Регулярні спортивні заняття з підвищеним рівнем навантаження. Тривала фізична активність може призвести до витрачання всіх запасів глюкози і розвитку гіпоглікемії. Деякі спортсмени вирішують проблему зниженого рівня цукру, вживаючи до або після тренувань продукти, що містять велику кількість вуглеводів.
  4. Вживання в їжу великої кількості алкогольних і / або газованих напоїв.
  5. Зловживання солодкими продуктами. Вживання продуктів з високим глікемічним індексом (показує вплив продуктів харчування на рівень глюкози в крові) є причиною різкого підвищення цукру в крові. Це призводить до надлишкової виробленні інсуліну і подальшого різкого зниження рівня глюкози.

Як уникнути зниження рівня цукру в крові

Для того щоб уникнути різкого зниження рівня цукру в крові, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій.

  • Заборонено вживання в їжу великої кількості продуктів з високим глікемічним індексом. Рекомендується приймати їжу п'ять-шість разів на день, але невеликими порціями.
  • Заборонено куріння, що порушує процес нормалізації рівня глюкози в крові.
  • Заборонено надмірне вживання кофеїну і продуктів, що містять його у великих кількостях.
  • Заборонено вживання газованих напоїв і алкоголю у великих кількостях, особливо на голодний шлунок.
Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук