Метод Природного Відновлення Зору За Системою У. Бейтса

Найпоширеніший на сьогодні метод природного відновлення зору - метод У. Бейтса. В Україні його прихильниками і послідовниками є Г.А Шичка і В.Г. Жданов.

Метод Бейтса - невизнаний наукою метод природного відновлення зору був винайдений американським офтальмологом Уїльямом Бейтсом на початку ХХ століття. На його думку, акомодація зору відбувається за рахунок впливу на очне яблуко оточуючих його м'язів, а головною причиною порушень зорової функції є психічне напруження.

Виділяються три основних етапи корекції зору за методом природного відновлення Бейтса:

• розслаблення м'язів, які фіксують неправильне положення очного яблука;
• тренування ослаблених м'язів спеціальними вправами;
• формування правильних зорових звичок.

Розслаблення напружених м'язів

Для розслаблення напружених м'язів Бейтс пропонує використовувати пальминг. Класичне виконання даної вправи виконується наступним чином: потрібно скласти долоні «будиночком» таким чином, що б пальці перехрещувалися в районі середини лоба, а між долонь переглядав ніс. Очі при цьому залишаються відкритими. Сенс пальминга полягає в тому, що при такому вправі відбувається прогрівання теплом долонь очних яблук. Вправа виконується 3-5 хвилин. Дуже важливо в цей час думати про приємне. Закінчувати цю вправу потрібно повільно і спокійно. Перед тим, як прибрати долоні, потрібно зробити кілька моргань. Пальминг є основним вправою в методі природного відновлення зору.

Тренування ослаблених м'язів як метод природного відновлення зору

Для тренування ослаблених м'язів способом природного відновлення зору необхідно виконувати гімнастику для очей, що складається з нескладних вправ:

1. Рух очей вгору-вниз, вгору-вниз. Моргання.
2. Рух очей вліво-вправо, вліво-вправо. Моргання.
3. Рух очей по діагоналі: праворуч вгору - вліво-вниз, вліво вгору - вправо вниз. Моргання.
4. Погляд малює прямокутник. Спочатку вправо, потім у зворотний бік. Потім моргання.
5. Погляд малює циферблат. Спочатку за годинниковою стрілкою, потім - проти. Моргання.
6. Погляд малює "змійку". Спочатку вправо, потім вліво. Моргання.

Всі перераховані вправи виконуються не частіше 3 разів на день по 5-7 хвилин. Вони протипоказані людям, які нещодавно перенесли операцію на очі.

Формування правильних звичок

Метод природного відновлення зору по Бейтсу допомагає виробляти правильні зорові звички. До них відноситься, наприклад, часте моргання. Адже під час миготіння відбувається змазування і очищення очі. Також позитивно впливають на здоров'я очей звичками є дихання з глибоким видихом і більше сонця (перебування під сонячними променями).

Методика природного відновлення зору У. Бейтса має і прихильників, і критиків. Останні відносять до негативних сторін даної методики заклик довго дивитися на сонце, відмова від носіння окулярів і традиційної терапії прогресуючих захворювань очей. Прихильники ж даного методу заявляють про великий відсоток відзначаються поліпшень у пацієнтів.