Лікувальний Масаж При Спортивних Травмах

Масаж при спортивних травмах - одна з найважливіших складових комплексного лікування. Головна його роль полягає в застосуванні під час реабілітації, коли працездатність спортсменів після перенесених травм дещо обмежена.

Найбільш характерними для спорту і часто зустрічається вважаються різноманітні розтягування і пошкодження м'язів і сухожиль, а також вивихи і удари.

Вплив масажу на процес реабілітації

Лікувальний масаж, що проводиться при спортивних травмах, передбачає виникнення наступних позитивних факторів:

• сприяє виникненню гіперемії, оскільки є шкірним подразником;
• знижує чутливість периферичних нервів, ніж обумовлюється різке зниження хворобливості травмованої ділянки;
• активізує м'язові скорочення;
• активно перешкоджає виникненню атрофії, а в разі якщо вона вже існує, то допомагає її повністю або частково усунути;
• зміцнює м'язи і покращує трофіку м'язової тканини;
• сприяє більш швидкому утворенню кісткової мозолі;
• ефективно бере участь у розсмоктуванні крововиливів, набряків і інфільтратів.

Основні етапи і прийоми

Основними прийомами масажу при спортивних травмах є: розтирання, погладжування, вичавлювання, розминка і інші. Вибір масажних прийомів залежить від характеру і місця травми, а також від конфігурації м'язів.

Наприклад, при травмі або забитті м'яких тканин, коли немає розривів великих судин, масаж призначається вже в перший день після отримання спортивних травм. Такий масаж прискорить відновлення функцій тканин і розслабить м'язи або зв'язки пошкодженої області (тут можно знайти масажні столи).

При пошкодженнях опорно-рухового апарату масаж поділяють на два етапи

• підготовчий - цей етап проводиться на не травмованих частинах і виконується в кілька сеансів;
• основний - етап виконується безпосередньо на пошкодженій області і до нього, можна приступати тільки при відсутності у спортсмена високої температури, крайньої набряклості тканин і больових відчуттів в області забитого.

Масаж при спортивних травмах після розтягнення зв'язок і суглобів сприяє суттєвому зменшенню симптомів, таких як: припухлість в області суглоба і обмеженість рухів в ушкодженій області.

Масаж при вивихах проводиться в кілька етапів: після вправляння і з застосуванням того ж методу, як при розтягненнях і ударах.

При переломах масаж спрямований, як правило, на поліпшення крово- і лімфообігу, а також на активізацію еластичності м'язів і нормалізацію функцій кінцівок. Масування призначається на другий день після отримання травми, що допомагає заспокоїти біль і істотно покращує розсмоктування гематоми в області перелому і викликає більш активне утворення кісткової мозолі.

Масаж при спортивних травмах входить в раціонально побудовану систему спортивної підготовки, оскільки сприяє запобіганню та лікуванню значного числа травматичних станів. Тому не варто нехтувати такою позитивно діючою методикою лікування, яка також може допомогти при різних захворюваннях, пов'язаних з перетренировкой і перевантаженням.