1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Корисна Тарілка: Меню Від Дисбактеріозу


При дисбактеріозі лікарі призначають тривале лікування пробіотиками, але не менш важливо правильно харчуватися.

При дисбактеріозі кількість молочнокислих бактерій, які сприяють правильній роботі кишечника і утилізації шлакових речовин, зменшується, тому в зростання пускаються їх антагоністи - умовно патогенні бактерії. Рівновага в кишечнику порушується, його робота не може, а самопочуття людини погіршується.

Для корекції цього стану призначають тривале лікування пробиотическими лікарськими засобами, поселяються мільярди живих лакто - і біфідобактерій в кишечник. Але не менш важливу роль відіграє дієта.

Меню для рятуються

  • На першому місці - молочнокислі продукти: йогурт, кефір, ацидофілін, нежирна сметана, варенець, ряжанка, сир. Але тільки не сурогатні, а справжні! Чи не «кефірний напій», а саме кефір, не "Сметанковий продукт», а безпосередньо сметана. Будь-який з цих продуктів заквашується за допомогою молочнокислих бактерій, і таким чином вони природним способом потрапляють в травний тракт.
  • Дуже корисні овочі і фрукти, але якщо ви погано переносите їх в сирому вигляді (занадто багато грубої клітковини), можна їх гасити або готувати на пару. Завдяки їм дуже добре ліквідуються процеси гниття і бродіння в кишечнику, які супроводжують дисбактеріоз.
  • При частих розладах стільця корисні продукти, що уповільнюють проходження їжі по шлунково-кишковому тракту і полегшують процес перетравлення: протерті слизисті супи, рідкі каші на воді (вівсянка), пюре з картоплі, кабачків, цвітної капусти.
  • При запорах, навпаки, потрібні свіжі фрукти і овочі (особливо буряк і капуста), а також неразваренние каші: гречана, перлова, пшоняна.

Табу для рятуються

  • Мариновані, кислі, гострі страви.
  • Смажені, копчені, жирні продукти.
  • Наваристі бульйони, гриби, крупномолотий злакові вироби (хлібці, мюслі, хліб з висівками).
  • Насіння і жирні горіхи (арахіс).

нейтралітет

  • Нежирне м'ясо і риба.
  • Яйця (2 рази на тиждень).
  • Сухарики з білого хліба.
Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук