Ключ До Хорошого Імунітету

Що таке імунітет і як зберегти хороший імунітет в умовах постійних стресів і погану екологію.

Слово «імунітет» в перекладі з латині означає несприйнятливість організму до різних речовин (інфекційної і неінфекційної природи), що володіють антигенними властивостями. Імунна система - одна з найважливіших систем людського організму. Їй належить провідна роль у захисті людини від всіх шкідливих факторів - як внутрішніх, так і зовнішніх. Основні органи імунної системи: селезінка, кістковий мозок, вилочкова залоза, лімфатичні вузли.

Чому знижується імунітет

Частота виникнення багатьох інфекційних захворювань пов'язана як з виробленням стійкості вірусів і бактерій до лікарських засобів, так і з порушенням захисних механізмів людського організму з вини зовнішніх і внутрішніх факторів, вроджених або придбаних станів імунодефіциту. Вироблення стійкого імунітету залежить не тільки від властивостей антигенів, але і від сили і спрямованості відповідної реакції організму. Слабка імунна відповідь не дозволяє створити високу резистентність до інфекції.

Сам по собі процес запалення в організмі розвивається за специфічним механізмом, в якому беруть участь клітини так званої «білої» крові. Деякі з них (нейтрофіли) грають роль руйнівників клітин, причому як чужих, так і власних. Таким чином, захисні елементи організму атакують свої ж клітини, тканини і органи - так розвивається аутоімунний відповідь. Хронічне запалення свідчить про порушення імунної відповіді, пов'язаного з функціональними або структурними порушеннями в імунній системі, які сприяють розвитку різних видів іммунопатологіі.

Відома прямий взаємозв'язок між функціональною активністю імунної системи і процесами старіння.

До факторів, що сприяють зниженню імунітету, можна віднести:

• стреси;
• несприятливу екологічну обстановку;
• неправильне і неповноцінне харчування;
• шкідливі звички (вживання алкоголю, куріння);
• безконтрольний прийом лікарських засобів;
• терапію цитостатиками (протипухлинними препаратами) і стероїдними гормонами;
• травми і опіки;
• недотримання режимів праці і відпочинку (недосипання, перевтома);
• малоактивний спосіб життя;
• похилий вік.

Відновлюємо хороший імунітет

Першими симптомами зниження імунітету є швидка стомлюваність і погана працездатність.

Сюди ж можна додати непрямі ознаки: слабкість, погіршення апетиту, безсоння, головний біль, часті простудні захворювання, герпес.

Засоби для підняття імунітету повинні підбиратися індивідуально. Людям зі мніженним імунітетом рекомендуються загартовування організму (водні процедури, фізичні вправи, обливання холодною водою), прийом трав'яних чаїв, настоянок, біологічно активних добавок (БАД), аутогемотерапия, пробіотики. Не варто самостійно, без лікаря, застосовувати імуномодулятори або імунокоректори, так як неправильне застосування цих препаратів може призвести до серйозних збоїв в роботі імунної системи.

Дуже важливо зміцнювати імунітет протягом року, а не згадувати про нього в розпал епідемії грипу!