Їжа на бігу, виснажливі дієти, сидячий спосіб життя і багато інших вірні супутники сучасного життя призводять до сумних наслідків: камені в жовчному міхурі утворюються у кожного п'ятого жителя планети.
Жовчний міхур - це тимчасове сховище для жовчі, яка виробляється в печінці, а потім під час їжі викидається в кишечник, забезпечуючи нормальне травлення.
Коли жовч занадто довго застоюється в жовчному міхурі, холестерин, який входить в хімічний склад жовчі, випадає в осад і утворює пісок, який поступово перетворюється в велике каміння (конкременти). Процес утворення каменів в жовчному міхурі може тривати від 5 до 20 років.
Жовчнокам'яна хвороба - дуже поширене хронічне захворювання, вилікувати яке можна тільки шляхом хірургічного втручання.
Причини утворення каменів в жовчному міхурі
Деякі процеси і фактори здатні змінювати хімічний склад жовчі і викликати утворення каменів:
- підвищений рівень холестерину в жовчі;
- слабкий відтік жовчі або повна його відсутність як наслідок будь-яких захворювань (наприклад, дискінезії або метеоризму);
- інфекція в жовчному міхурі і хронічний холецистит (запалення слизової оболонки жовчного міхура);
- вагітність (через підвищений внутрішньочеревного тиску порушується відтік жовчі з жовчного міхура);
- сидячий спосіб життя, відсутність фізичних навантажень (знижується скоротливість жовчного міхура);
- нерегулярне харчування, занадто великі перерви між прийомами їжі (жовч виробляється, але не викидається вчасно в кишечник).
Профілактика жовчнокам'яної хвороби
Для профілактики появи каменів у жовчному міхурі необхідно:
- серйозно скоротити вживання жирної і смаженої їжі;
- збільшити споживання овочів, горіхів, бобових;
- приймати їжу 4-6 разів на день невеликими порціями;
- поступово нормалізувати свою вагу, не вдаючись до голодування і монодиетам;
- кожен раз під час їжі випивати (або додавати в блюдо) 5-10 г рослинного масла (наприклад, 1-2 чайні ложки оливкової олії) - це стимулює викид жовчі;
- займатися спортом, більше рухатися, щоб не допускати застою жовчі і тримати вагу в межах норми;
- невеликі дози алкоголю (0,5 склянки пива або вина на добу) можуть знизити ризик утворення каменів в жовчному міхурі на 40%, але перевищення цієї дози користі не принесе.
No comments yet.