Які Продукти Проносять Кишечник

Існують певні продукти, які надають на людський організм проносне дійстві, що обумовлено їх складом, а також способом приготування. Знаючи, які продукти проносять кишечник, люди, які страждають від закрепів, можуть позбутися цієї проблеми без медикаментозного лікування.

Серед продуктів, що вживаються людиною щодня, присутні ті, які кріплять або проносять кишечник. Щоб домогтися проносного ефекту від вживання певної їжі, необхідно знати, які продукти проносять кишечник.

проносні продукти

До числа продуктів, що володіють легким проносну дію, відносяться:

1. Рослинні масла. Будь-яке рослинне масло надає на кишечник проносну дію, але ефективним його прийом вважається лише в тому випадку, якщо воно вживається в чистому вигляді або в якості заправки до салатів зі свіжих овочів.
2. Кефір або такі молочні продукти, як кисле молоко або ряжанка.
3. Сухофрукти давно вважаються найефективнішими продуктами, які проносять кишечник. Також вони застосовуються з метою лікування не тільки дорослих, а й дітей. Можна вживати ті, які найбільше подобаються за смаком: інжир, курагу, родзинки, чорнослив. Але все ж краще за все є їх не в сухому вигляді, а заливати окропом і їсти, при цьому запиваючи отриманим настоєм.
4. Кава також відомий як продукт, слабящее кишечник і в деякій мірі стимулює його діяльність.
5. Лимонний сік дозволяє збільшити вироблення жовчі, що скорочує мускулатуру кишечника. Тому, додаючи в стакан води ложку лимонного соку, можна вилікуватися від запорів.
6. Горіхи і насіння соняшнику містять в своєму складі велику кількість магнію, що виключає затримку стільця.
7. Пшоняна крупа також допоможе позбутися від запору, особливо якщо в неї додати трохи рослинного масла.

Овочі, які проносять кишечник

Знання того, які з продуктів проносять кишечник, допоможе обійтися без медичних препаратів проносного дії. Адже набагато корисніше для людського організму вживати в їжу свіжі і натуральні продукти. До їх числа належать овочі, які, будучи присутнім в щоденному раціоні людини, схильного до запорів, допоможуть позбутися від цієї недуги. До проносним овочам відносяться:

• капуста білокачанна;
• салат;
• гарбуз;
• буряк;
• морква;
• селера.

Особливо сприятливо впливають на функціонування кишечника продукти, що містять клітковину. Вона розслабляє кишечник і стимулює його діяльність. До таких продуктів відносяться капуста і салат.

Але якими б нешкідливими ці продукти не здавалися - не перестарайтеся, оскільки у великій кількості вони не просто проносять кишечник, а здатні викликати діарею.