1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Як Захистити Здоров'Я Дитини Від Комп'Ютера


В останнє десятиліття в зв'язку з бурхливим розвитком комп'ютерних технологій відзначається все зростаючий вплив їх на психіку і здоров'я підростаючого покоління.

Батьки, як правило, не усвідомлюють шкоди, яку завдає здоров'ю дитини часте і тривале перебування біля комп'ютера. Безумовно, розвиваючі комп'ютерні ігри приносять користь дитині, але це більшою мірою відноситься до його психічному розвитку, ніж здоров'ю. Більшість лікарів вважає, що комп'ютер негативно впливає на молодий організм, що росте. І це стосується не тільки зору, але і стану організму в цілому. Адже на відміну від дорослого організм дитини і підлітка зростає, формується, а органи і тканини його відрізняються підвищеною чутливістю до всіх зовнішніх впливів.

Все це вимагає підвищеної уваги і дбайливого ставлення до здоров'я і психіку дитини, особливо з огляду на все більш негативний вплив екології, а також постійне зростання інформаційного потоку в поєднанні із збільшеною тенденцією до гіподинамії (знижена фізична активність). Пішли в минуле тривалі прогулянки на вулиці, активні і рухливі ігри на свіжому повітрі в колі однолітків. Тепер побачити дітей на вулиці частіше можна тільки в супроводі дорослих, яким завжди ніколи і які постійно кудись поспішають. Що стосується занять спортом, частіше за все вони проходять в закритих приміщеннях і, як правило, не тоді, коли дитячий організм потребує рухової активності і розрядці, а відповідно до розкладу роботи тренера.

небезпека

Саме тому діти і підлітки все більше часу проводять біля телевізора і комп'ютера, граючи в ігри або переглядаючи мультиплікаційні і художні фільми на DVD. Педіатри ж все частіше констатують порушення зору у юних пацієнтів, ще відвідують дитячий сад. У школі кількість дітей з порушенням зору постійно збільшується, як і зростає кількість підлітків з порушенням постави, раннім розвитком захворювань опорно-рухового апарату, ослабленою роботою серцево-судинної системи і рядом інших захворювань.

потісі година

Вчені встановили, що оптимальне допустимий час спілкування з комп'ютерною технікою для дошкільнят становить не більше 10-15 хвилин в день. Для хлопців молодшого шкільного віку цей проміжок збільшується до півгодини, старшокласникам бажано проводити біля монітора максимум 2-3 години на добу. Дорослим рекомендується працювати за комп'ютером не більше 6 годин поспіль. Звичайно, все люди зайняті, і ясно, що дотримуватися цих рекомендацій складно. Але можна хоча б раз в 40-50 хвилин влаштовувати своїм очам розвантаження: встати з-за робочого місця, ходити, дивитися у вікно і т.д.

Також не рекомендується користуватися комп'ютером у вечірній час при повністю вимкненому освітленні, так як це збільшує навантаження на очні м'язи, і вони швидше втомлюються. У той же час не слід розташовувати джерело світла за спиною, так як на екрані монітора можуть з'являтися відблиски, також сприяють зайвої напруги очей, що може викликати їх почервоніння, а іноді і головний біль.

Що робити

Але так як ці рекомендації досить часто не беруться до уваги, особливо підлітками, стає все більш актуальним раннє формування у дітей навичок гігієни зору, які включають в себе не тільки правила догляду за очима і дотримання оптимального режиму праці та відпочинку для дитячих очей, а й володіння навичками своєчасного розслаблення очей, вміння давати їм відпочинок для відновлення зору і зняття втоми. Причому бажано, щоб ці навички стали такими ж звичними, напівавтоматичними, як миття рук, чищення зубів і т. Д. А це означає, що дитину треба навчити їм якомога раніше, починаючи з дошкільного віку, і роль батьків тут незамінна, хоча частина відповідальності лежить і на вихователів дитячого садка, і на вчителів загальноосвітніх шкіл.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук