Як Відновити І Поліпшити Зір?

Сьогодні, коли технології заполонили практично весь вільний час, статистика показує, що 70% жителів планети страждають різними порушеннями зору, постає як ніколи актуальне питання: «Чи можна поліпшити зір?».

Коли гострота зору знижується, а навколишні предмети стають розмитим плямою, то ми за звичкою вирішуємо цю проблему окулярами або контактними номерами лінзами і навіть оперативним втручанням. Однак існує безліч способів поліпшити зір навіть в домашніх умовах. Більшість офтальмологів, впевнені, що вирішити проблему погіршення зору можна тільки за допомогою окулярів, але це спірне питання.

Чи можна поліпшити зір: способи

Причин, за якими зір суттєво падає безліч і щоб дізнатися, чи можна поліпшити саме ваш зір, потрібно з'ясувати ці причини в першу чергу. Це можна зробити в поліклініці у офтальмолога. Якщо причина в звичайному перевтомі м'язів очей, то зір з легкістю можна поліпшити в домашніх умовах. Якщо ж причина набагато серйозніше, наприклад, недостатнє заломлення світла в кришталику, то тут вже потрібно втручання лікарів.

Чи можна в домашніх умовах поліпшити зір

Дуже багато роздумують, чи можна зір відновити тільки за допомогою вправ для очей. Ні, не можна. Правильне здорове харчування - це перша відправна точка, яка так важлива для поліпшення якості зору. Це означає, що потрібно перестати перекушувати і сісти на дієту. Така дієта повинна включати продукти з вітамінами А, С і Е. Наприклад, салат з моркви, сік з моркви і петрушки, сік з яблук і кропиви.

Корисним для розслаблення м'язів очей і відновлення нормального кровообігу є масаж очей.

1. Круговими рухами пальців погладжуємо і розтираємо повіки, перенісся і лоб до прояву почервоніння. Однак не потрібно тиснути занадто сильно. Важливо, що б руки при виконанні даного руху були чистими, інакше може виникнути роздратування і навіть висипання на шкірі.
2. За допомогою долонь без тиску масажуємо віскі по хвилині в кожну сторону.
3. Вказівними пальцями масажуємо очні яблука через віки протягом 30 секунд.

Чи можна підвищити рівень зору, придумавши свої методи масажу? Можна, головне при застосуванні прийомів масажу - не тиснути на самі очні яблука.

Добре зарекомендували себе методом є вправи для очей, які відповідають на питання: «Чи можна поліпшити зір?» Так само добре, як і масаж.

1. Вправа складається з власних фізичних зусиль очима вправо-вліво і вгору-вниз. Цю вправу потрібно робити до тих пір, поки не виникне відчуття втоми м'язів очі.
2. Вправа на кругові обертання очима спочатку проти годин стрілки, потім по ній.
3. Потрібно закрити очі і просидіти так не менше 4-х хвилин.
4. Потрібно дуже швидко моргати протягом хвилини.
5. Потрібно робити сильні стиснення і різкі разжіманія століття.
6. Потрібно взяти олівець на витягнуту руку і подивитися спочатку на перенісся, а потім на олівець, перемісити погляд на будь-яку віддалену точку, потім повернуться в початок вправи і виконати так не менше 15 разів.

Ці поради допомагають відповісти на питання: «Чи можна поліпшити зір?». Але не варто думати, що вони можуть вирішити всі проблеми за один день. Для того щоб відновити зір потрібно наполегливо тренуватися і не забувати про правильне харчування.