Як Позбутися Запаху З Рота

Ви відчуваєте себе ніяково в суспільстві і змушені постійно носити з собою пачку жувальної гумки, щоб хоч якось позбутися запаху з рота? Це дуже поширена проблема, і багато хто навіть не підозрюють про реальні причини її виникнення і способи вирішення.

Результати досліджень, проведених американським агентством Bad Breath Report, встановили, що постійний неприємний запах з рота зустрічається у 40% населення США, а ранковий - у 9 з 10 опитаних осіб. Відсутність належної гігієни, куріння, неправильне харчування і проблеми з травленням - одні з основних причин поганого запаху. Слідуючи за все п'ятьма простими правилами, ви дізнаєтеся, як позбутися запаху з рота швидко і ефективно.

дотримуйтеся гігієни

Основне джерело неприємного запаху - застрягли між зубів частинки їжі, у яких почався процес розкладання. Намагайтеся чистити зуби після кожного прийому їжі або як мінімум двічі в день - вранці і перед сном. Хороша щітка з гнучкою щетиною добре прочищає всі важкодоступні місця, але якщо цього виявиться недостатньо, на допомогу прийде спеціальна зубна нитка, яку можна знайти в будь-якій аптеці або косметологічному відділі супермаркету.

Не обмежуйтеся чищенням одних тільки зубів - величезна кількість відмерлих клітин і шкідливих бактерій залишається на вашій мові. Багато зубні щітки сьогодні оснащені для його чистки спеціальної прогумованої подушечкою.

Строго дотримуючись цих правил, ви незабаром відчуєте прогрес в усуненні неприємного запаху з рота.

Хочете позбутися від запаху з рота? Зауважте з курінням!

Нікотин робить украй негативний вплив не тільки на легені, але і на порожнину рота. Зуби жовтіють і покриваються нальотом, погіршується стан ясен. І, звичайно ж, з'являється постійний неприємний запах з рота, позбутися від якого не допоможе навіть жуйка. Якщо ви не можете повністю позбутися від цієї згубної звички, постарайтеся хоча б зменшити кількість перекурів і чистити зуби або обполіскувати рот після кожного з них.

Слідкуйте за тим, що ви їсте

Ми - це те, що ми їмо. Те ж саме стосується і запаху з рота. Чим менше в вашому раціоні особливо «пахучих» продуктів, тим краще для свіжості вашого дихання. До них в першу чергу відносяться:

• цибуля;
• часник;
• багато кисломолочні продукти (особливо у людей з непереносимістю лактози);
• томатний сік;
• кава.

У разі чого перебити запах з рота допоможуть зелень, спеції, свіжа морква або соковите яблуко.

Сухий рот - це погано

У пересушеному роті смердючі бактерії розвиваються з підвищеною швидкістю, тому намагайтеся цього не допускати. Дуже гостра їжа, велика кількість цукру або алкоголь також можуть стати причиною сухий порожнини рота. Справитися з запахом з рота в цьому випадку просто - достатньо підвищити слиновиділення. Випийте склянку води або скористайтеся жувальною гумкою, яка, крім того, відновить кислотно-лужний баланс і захистить зубну емаль.

Запитайте у лікаря

Якщо перераховані способи не надали належного впливу, і ви не знаєте, як позбутися запаху з рота іншими способами, зверніться до свого лікаря. Адже причиною недуги може бути захворювання вашої травної системи, затягувати з лікуванням якого ні в якому разі не можна.