1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Як Погода Впливає На Здоров'Я


Які природні чинники і як впливають на наше самопочуття і хто більше, а хто менше схильний до тих чи інших погодних змін.

Серед найбільш значущих метеорологічних факторів можна виділити атмосферний тиск, температуру повітря, вологість, швидкість вітру. На організм людини впливають і Геліофізичні чинники - магнітні поля, а також спалахи на сонці.

Атмосферний тиск і самопочуття

Залежно від особливостей кров'яного тиску різниться вплив атмосферного тиску на людину.

При зниженні тиску вміст кисню в атмосфері знижується. В результаті може знижуватися артеріальний тиск, а значить, знижується і швидкість кровотоку, утруднюється дихання, з'являється тяжкість в голові, порушується робота серцево-судинної системи.

Низький атмосферний тиск особливо негативно позначається на гіпотоніків. У них відбувається затримка рідини в організмі, при помірному фізичному навантаженні з'являється схильність до прискореним серцевих скорочень і, як наслідок, прискорене дихання. Ці симптоми свідчать про гіпоксії.

У гіпертоніків же в таку погоду самопочуття може поліпшуватися. Вони, навпаки, гірше переносять підвищений атмосферний тиск: у них воно може призводити до загострення артеріальної гіпертензії.

Температура повітря та самопочуття

високу температуру повітря в поєднанні з високою вологістю (90-100%) і низьким атмосферним тиском важко переносять гипотоники, люди з патологією вен, які страждають хронічними запальними захворюваннями - подагрою, ревматоїдний поліартрит, хронічний бронхіт і хронічними запальними захворюваннями кишечника і підшлункової залози.

Крім того, в таку погоду падає насичення повітря киснем, тому її взагалі важко переносять люди похилого віку.

Висока температура набагато легше переноситься при нормальному або навіть трохи підвищеному атмосферному тиску, яке супроводжується невисокою вологістю повітря. Однак така погода завжди призводить до деякого згущення крові і появі ризику утворення не тільки венозних тромбів у людей з серцевою недостатністю і варикозну хворобу вен, але і артеріальних тромбів.

Тому в спеку з підвищеним атмосферним тиском велика небезпека виникнення інсульту або інфаркту. Лікарі радять при аномальної спеки якомога більше перебувати в приміщенні з кондиціонером або вентилятором, уникати сонця, зайвих фізичних навантажень. Рекомендовано дотримуватися низькокалорійну дієту, вживати більше рідини.

думка експерта

«При аномальної спеки, коли зовнішня температура стає вище температури тіла, організм людини піддається серйозному випробуванню, - Каже Антон Родіонов, доцент кафедри факультетської терапії №1 лікувального факультету Першого МГМУ ім. І. М. Сеченова. - У спекотну погоду людина інтенсивно потіє, що неминуче супроводжується втратою рідини і електролітів. Надмірне виведення рідини призводить до згущення крові і збільшення ризику тромбозів, а електролітні порушення можуть провокувати аритмії серця. Отже, в спеку необхідно адекватно заповнювати втрачену рідину; бажано пити не просту, а мінеральну воду, яка вже містить більш-менш збалансований набір електролітів. Крім того, пацієнтам з підвищеним ризиком тромботичних ускладнень потрібно особливо ретельно дотримуватися рекомендовану лікарем лікарську терапію: хворі на ішемічну хворобу серця повинні приймати аспірин, а пацієнти з миготливою аритмією - антикоагулянти».

Вологість повітря і самопочуття

Надмірна сухість повітря може бути причиною поширення ГРВІ. Якщо слизова носоглотки атрофична, то вона стає більш сприйнятливою до респіраторних вірусів.

«Щоб уникнути підвищеної сухості в носоглотці, рекомендується робити промивання розчином слабосоленої або негазованої мінеральної води, для захисту слизової горла можна періодично розсмоктувати льодяники на основі паленого цукру, - Радить Тетяна Аліхашкіна, терапевт, заступник завідувача поліклінікою №1 НМХЦ імені Пирогова. - Як засоби неспецифічного противірусного дії підійдуть препарати, що мають мінімум побічних ефектів і відсутність вікових обмежень. Для зміцнення імунітету - вітамін С. І звичайно, не забувайте про літні фрукти і ягоди, багаті усіма необхідними вітамінами ».

Сонячна активність і здоров'я

Сонце визначає добову циклічність роботи організму. При нестачі сонячного світла і низькій температурі ми відчуваємо підвищену сонливість, втомлюваність, депресію, апатію, зниження працездатності і уваги. Сонячне світло забезпечує активний обмін речовин, імунітет і регулює зростання тканин і кісток, оскільки активує вітамін D, без якого неможливо засвоєння кальцію.

Однак випромінювання сонця - це ще і проникаюча радіація з різною здатністю не тільки активувати, а й завдавати шкоди нашому організму. Надмірне сонячне опромінення може призвести до сонячного удару або опіків шкіри, появи алергічних дерматитів.

Ірина Анатоліївна Залем, к.м.н., лікар-терапевт, завідуюча консультативним відділенням поліклініки Національного медико-хірургічного центру ім. М.М. Пирогова Росздрава: «Алергія на сонце - досить поширене явище, зіткнутися з яким можна як на морському узбережжі, так і на підмосковній дачі. Перші симптоми такої алергії проявляються вже через 1-2 години безперервного перебування на сонці і зовні нагадують сонячний опік - людина червоніє, на шкірі з'являються висипання, пухирі і набряки. При такій реакції від сонця доведеться ховатися або ж носити одяг з довгими рукавами, крислатий капелюх і використовувати сонцезахисні засоби з максимальним ступенем захисту. Якщо тривалого перебування на сонці не уникнути, можна прийняти для профілактики антигістамінний препарат - кошти другого покоління усувають прояви алергії на добу, а менш сучасні препарати - на кілька годин ».

Значно рідше люди пам'ятають, що надмірне сонячне опромінення здатне пошкоджувати нашу внутрішню середу, активувати запалення і приводити до передчасного старіння.

«Надмірне ультрафіолетове випромінювання здатне пошкоджувати клітинні мембрани і навіть ядро ​​будь-якої клітини. Есенціальні фосфоліпіди, які служать будівельним матеріалом і забезпечують роботу всіх клітин тіла, стають пастками як для проникаючого в організм іонізуючого випромінювання, так і для перекисів, які утворюються в результаті опромінення, - Застерігає Олена Вовк, доцент кафедри терапії, клінічної фармакології та швидкої медичної допомоги МДМСУ. - Для підтримки активного захисту від випромінювання та відновлення клітинних оболонок наш організм потребує активного надходження вітамінів-антиоксидантів: С, А, Е і безперервної заміни зруйнованих фосфоліпідів. Для цього нам необхідно мати запас жирних кислот - основного компонента фосфоліпідів. Створити такий запас ми можемо тільки шляхом їх надходження в організм з їжею або в складі ліків ».

Ми не можемо змінити погодні умови, але в наших силах знизити ризики для здоров'я, пов'язані з впливом зовнішнього середовища. Людям із захворюваннями внутрішніх органів важливо не тільки навчитися виявляти, але і вміти кваліфіковано захищатися від шкідливого впливу.

Якщо на тлі зміни погоди у вас відбувається загострення хронічного захворювання або різко погіршується самопочуття - проконсультуйтеся з лікарем і почніть лікування своєчасно.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук