1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Як Не Допустити Погіршення Зору У Дітей


Ознаки зниження зору і поради про те, як його уникнути або зупинити.

Якщо дитина неправильно тримає голову під час читання, схиляє її набік, близько присуває книжку-на-віч, тре очі, якщо очі червоніють, сльозяться і втомлюються - необхідно звернутися до лікаря. Поки очей дитини тільки розвивається, своєчасне лікування може запобігти серйозним захворюванням.

При захворюваннях очей добре допомагають плавання і бадмінтон. Регулярна гра в бадмінтон протягом року або значно покращує зір при короткозорості, або допомагає повністю привести його в норму.

Володимир Неро, професор, доктор медичних наук, головний спеціаліст-офтальмолог Міністерства охорони здоров'я України, директор Московського науково-дослідного інституту очних хвороб ім. Гельмгольца так коментує дію гри: «Граючи в бадмінтон, дитина тренує скиаскопічні м'язи. Виходить поліпшена версія звичайного вправи, коли потрібно дивитися на мітку на склі, а потім вдалину ».

Плавання підсилює кровообіг в організмі і нормалізує доступ крові до голови, а короткозорість, згідно з однією з теорій, розвивається через порушення кровопостачання очного яблука.

Здоров'я очей підтримає і повноцінне збалансоване харчування. У нього повинні входити м'ясо, риба, горіхи, бобові, яйця, молоко, кисломолочні продукти, овочі та фрукти.

Не обов'язково годувати дитину екзотичними продуктами, це можуть бути і звичні яблука, морква, шпинат, кріп, петрушка, чорнослив, але в потрібній кількості.

Як уберегти зір: поради Володимира Нероева

Просиджувати цілими днями за комп'ютером дітям категорично заборонено. За санітарними правилами і нормами, дошкільнятам можна працювати за комп'ютером 3 рази в тиждень по 10 хвилин в день. Норми для 1-4-го класів дозволяють працювати з технікою на уроці не більше 10 хвилин. З 5-го по 7-й клас - 15 хвилин, з 7-го по 9-й клас - 20 хвилин. У 10-11-му класі - не більше 30 хвилин на першому уроці і не більше 20 хвилин на другому уроці. Але якщо у когось з батьків є очна патологія, то дитині взагалі не можна працювати на комп'ютері до 9 років.

Під час роботи за комп'ютером потрібно частіше моргати, тоді слізна плівка не висушується і добре захищає очей. Якщо дивитися пильно, довго не моргаючи, в слізної плівці через висушування утворюються дефекти, що призводять до запальних захворювань рогівки. Якщо не вжити жодних заходів, то дефекти в слізної плівці приведуть до виразок в рогівці.

Техніка, з якою працює дитина, повинна бути якісною: зображення на екрані комп'ютера не повинно мерехтіти, сам екран не повинен бликовать. Дитина повинна сидіти на відстані 30 см від комп'ютера. Освітлення найкраще природне або повноцінне загальне освітлення кімнати плюс настільна лампа. Розташовуватися вона повинна зліва і зверху; неправильно, якщо лампа світить в обличчя дитині або на голову.

Правила безпечної для очей роботи з технікою зачіпають і електронні книги. Книги небажано читати в транспорті - постійна вібрація виснажує окорухові м'язи, а це призводить до короткозорості. Важливо також не читати лежачи. Електронна книжка повинна знаходитися на відстані 30 см від очей. Бажано також тримати книжку на підставці під кутом 45 градусів.

Для здоров'я очей не менш важливі правильно організовані перерви в роботі. Стрес і втому добре знімуть рухливі ігри, вони ж допоможуть розвантажити зоровий аналізатор.

Поширити в Соціальних Мережах: