Loading...Те, що в Україні серйозна економічна криза, зрозуміло вже всім. Коливання курсів валют в кінцевому рахунку відображаються і на нашому здоров'ї. Що нас чекає в найближчому майбутньому і як мінімізувати ризики?
Ліки та медичні послуги
Зростання цін на імпортні ліки помітили вже багато, хто купує їх регулярно. На жаль, це не межа, мало того, подорожчають і вітчизняні препарати, хоча і не в такій мірі.
Те ж стосується і будь-яких медичних послуг, ціни на них ростуть не так швидко, але від цього нікуди не піти.
Якщо у вас хронічне захворювання, при якому потрібен регулярний прийом ліків, і є невеликий запас грошей, купіть зараз велику партію препаратів запас, тільки врахуйте термін їх придатності.
Це гарне вкладення знецінюваного рубля, зараз у багатьох аптеках ще можна знайти ліки з минулих поставок за нижчими цінами. Зручно шукати і по інтернет-аптекам, де також буває простіше замовити велику партію.
Здати аналізи на користь або пройти курс масажу екстерном, звичайно, не вийде, але якщо вам, наприклад, давно потрібно вилікувати або вставити зуби, провести якусь косметологічну операцію, саме час зробити це зараз.
Корисні продукти
Ще по попереднім фінансовим кризам відомо, що в цей період часто прогорають магазини, які торгують дорогими якісними товарами, а мережі бюджетних магазинів, навпаки, починають процвітати.
Люди знову шукають ковбасу і сир дешевше, а від овочів і фруктів відмовляються зовсім, що не може не відбитися на здоров'ї.
Так, ще менш доступною стане червона риба (сьомга і форель), а також деякі інші корисні види риб, росте ціна на імпортні макаронні вироби з твердих сортів пшениці, не кажучи вже про непросіяного борошні, якісні чай і каву і навіть хороший алкоголь (а коли якісний алкоголь стає недоступним, люди шукають його дешеві замінники).
Ковбасні вироби і сосиски з великою часткою сої, молочні продукти з сухого молока ... Список можна продовжувати довго.
Вихід в тому, щоб витрачати на вибір і покупку продуктів більше часу, якщо вже немає можливості витрачати більше грошей.
Уважно вивчайте склад товарів, читайте відгуки в інтернеті і результати експертиз - не потрібно псувати своє здоров'я явно неякісними продуктами.
Шукайте продукти місцевого виробництва, нехай не такі, як імпортні, до яких ви звикли, але натуральні і якісні.
Нарешті, вивчайте кулінарні сайти в пошуках оригінальних рецептів страв з недорогих простих продуктів. Щось можна закуповувати в дрібнооптових магазинах, моніторити сайти найближчих магазинів перед походом на предмет знижок і акцій.
Так, на все це піде більше часу, але ми завжди економимо або час, або гроші, а ось економити на здоров'я точно не варто.
стреси
Багато далекі перш від економіки люди сьогодні відстежують курси валют і ціни на нафту, читають статті економістів і включають новини, щоб почути черговий прогноз.
Повідомленнями про те, як погіршується ситуація і що нас всіх чекає, переповнені соціальні мережі, де фото валютних табло витіснили навіть традиційні фото котиків.
Підсумок - постійний стрес, а періодами навіть справжнісінька паніка. А як відбиваються такі емоції на здоров'я, і пояснювати не варто.
Задайте собі питання, чи допомагає вам чимось та інформація, яку ви величезними порціями споживаєте з ТБ і інтернету. У 99% випадків вона не допомагає вам ніяк.Звичайно, якщо ви не трейдер і ваша робота прямо не пов'язана з курсами валют.
Все, що відбувається в країні і в світовій економіці не залежить від вас, це як стихійне лихо, яке потрібно пережити. Стан же постійної пригніченості ніяк цьому не сприяє.
Постарайтеся обмежити надходження непотрібної вам негативної інформації. Це не означає, що треба надіти рожеві окуляри, просто зосередьтеся на своїх справах, сімейних турботах, роботі, здоров'я, дітей - все те, що залежить від вас.
Відпустка і дозвілля
Ціни на путівки серйозно виросли і продовжують рости, і в період фінансової нестабільності багато хто вибирає обмежувати витрати саме на відпустку і дозвілля.
Дото-то зовсім відмовляється від відпустки, вважаючи за краще заробити зайві гроші, хтось скасовує поїздку і проводить весь відпустку все у того ж телевізора або комп'ютера, стежачи за ситуацією в країні.
А адже відпочинок необхідний для того, щоб були сили пережити не найпростіші часи, робота за знос призводить до зривів і загострень хронічних захворювань.
Визначте для себе, що повноцінний відпочинок - це така ж нагальна потреба, як продукти і медикаменти. І вже виходячи з цього твердження, плануйте свої витрати.
Нехай ви відмовитеся від якихось докризових звичок, але організувати собі хороший відпустку ви можете і з меншими витратами.
Подумайте про поїздку по найближчих містах замість Європи, оренді котеджу вскладчину з іншою родиною на пару тижнів замість путівки в санаторій.
Нарешті, повноцінно відпочити можна і просто залишившись вдома - ходіть гуляти, кататися на лижах і ковзанах, відвідуйте цікаві заходи в своєму місті, головне, не залишайтеся на всю відпустку в ліжку в обнімку з ноутбуком і похмурими думками.
No comments yet.