1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Як Чистити Зуби: Правила Особистої Гігієни


За статистикою ВООЗ, карієс зустрічається практично у 100% дорослого населення планети і більш ніж у 60% дітей шкільного віку. Більш того, практично у третини людей зрілого віку (65 років і старше) абсолютно відсутні власні зуби. Тим часом більшості стоматологічних проблем можна уникнути за умови правильної регулярної гігієни зубів і порожнини рота.

Практика систематичного догляду за зубами офіційно існує з часів Стародавньої Греції, а згадки про застосування різних видів зубних паст зустрічаються в 1500-х роках до н.е.

У наші дні асортимент санітарно-гігієнічної продукції по догляду за порожниною рота величезний, проте в дійсності більшість коштів носить другорядний, допоміжний характер. В першу чергу важлива техніка чищення зубів.

Як чистити зуби

Класична процедура чистки зубів займає близько трьох хвилин і зводиться до наступного алгоритму.

  1. Чистку прийнято починати з правого боку - для правшів, з лівої - лівою рукою. Щітка встановлюється під кутом 45 градусів до зовнішньої поверхні зубів верхньої щелепи. Далі щіткою відбуваються плавні обертальні рухи невеликої амплітуди з просуванням від різців до іклами, великих корінних зубів і назад. Потім зуби іншого боку верхньої щелепи чистять в тій же послідовності.
  2. Наступний крок - очищення внутрішньої сторони зубів верхньої щелепи. Гігієни задньої сторони зубів часто не приділяють належної уваги. Але для збереження красивої посмішки і здорової емалі сторону-невидимку слід утримувати в такому ж ідеальному порядку, як і зовнішню, помітну для всіх. Чистку здійснюють легкими круговими рухами з невеликим натисканням. Також використовують прийом зворотно-поступальних рухів: від ясен - до коронки, від різців - до корінних.
  3. Далі здійснюють чистку жувальній поверхні зубів верхньої щелепи. Щітку при цьому тримають в горизонтальному положенні і роблять їй аналогічні зворотно-поступальні рухи з легким натиском.
  4. Завершивши чистку зубів верхньої щелепи, проводять в точності таку ж процедуру для нижньої щелепи: спершу очищають зовнішню сторону зубів, потім - внутрішню, на завершення - жувальну.
  5. Стоматологи рекомендують в якості фінального дії виконувати масаж ясен: круговими рухами, за допомогою щітки з м'якою щетиною або чистого пальця руки, при зімкнутих зубах.

Як вибрати зубну щітку

Зубну щітку краще вибирати виходячи зі стану ясен: для міцних і здорових - з жорсткою щетиною, для слабких і схильних до частої кровоточивості - з м'якою, для інших - із середньою.

Сучасні виробники віддають перевагу штучній щетині, яка практично не розшаровується і менше схильна до зараження бактеріями в порівнянні з натуральною.

Крім того, зручні моделі-індикатори з поступово зникає фарбою, що нагадує власнику, що прийшов час покупки нової зубної щітки.

Тим, кому не вистачає терпіння довго чистити зуби, має сенс скористатися електрощітки, які значно скорочують процес чищення: автоматично роблять обертальні рухи, сповіщають звуковими сигналами про надмірно сильному натисканні на зуби і про завершення процедури.

Однак для їх використання є кілька протипоказань:

  • стоматит;
  • операції в порожнині рота;
  • рухливість зубів третього ступеня.

До нетиповим зубних щіток відносять спеціально розроблені моделі для обробки зубних протезів або брекет-систем.

Допоміжні засоби для чищення зубів

Допоміжними засобами з чищення зубів і догляду за порожниною рота є:

  • зубні пасти, гелі та порошки, які часто містять різні активні компоненти для загальної профілактики карієсу, зменшення утворення зубного нальоту, пом'якшення реакції на зовнішні подразники (гаряче-холодне), усунення запалень і кровоточивості ясен і т.д .;
  • зубні еліксири, призначені для освіження і ополіскування порожнини рота після чистки зубів і прийому їжі;
  • зубна нитка (флосс), за допомогою якої можна ефективно очистити міжзубний простір, куди в повній мірі не здатна проникнути щетина зубної щітки, флоси бувають круглого і плоского поперечного перерізу, різної товщини, зі спеціальним просоченням лікувальними речовинами або без такої;
  • зубочистки, які призначені очищати міжзубні проміжки, бувають одноразового (дерев'яні) і багаторазового (пластмасові) використання, а також плоского, круглого або трикутного поперечного перерізу;
  • спеціальна жувальна гумка, до складу якої замість цукру входить ксиліт (подібний спосіб очищення зубів не буде повноцінним, тому безглуздо звертатися до нього занадто часто).
Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук