1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Інфаркт Міокарда: Профілактика


Серцево-судинні захворювання небезпечні, тому дуже важливе значення набуває їх профілактика.

Хворіти не хочеться нікому, проте не секрет, що значна кількість захворювань провокуємо ми самі - неувагою до свого здоров'я, шкідливими звичками і елементарної лінню. Тим часом, запобігти можна навіть такі серйозні і небезпечні захворювання, як ішемічна хвороба серця та інфаркт, який часто і є наслідком ішемії.

Ішемія - це, просто кажучи, - дефіцит кисню в серцевому м'язі. У здорової людини процес «подачі» кисню до серця - процес саморегульований. Але якщо коронарні артерії забиті бляшками (атеросклероз), то кров, а, отже, і кисень надходить до серця погано. Тоді й виникає ішемія міокарда.

Крім того, при великих фізичних і емоційних навантаженнях кисню серцю потрібно більше, ніж в спокійному стані. А атеросклеротичні артерії не можуть якісно виконувати свої функції. Ось і передумови до неприємностей. Провокатором кардіосклерозу є холестерин, якщо його рівень в крові завищений. А якщо людина в стресовому стані, цей рівень різко коливається. Звідси висновок, щоб запобігти атеросклерозу необхідно стежити за рівнем холестерину в крові (менше жирів в їжі), і вміти захищатися від стресу.

Повністю уникнути стресових ситуацій людина не може, та це й не потрібно. У невеликих дозах стрес навіть корисний. Просто потрібно просто навчитися швидко виходити з цього стану, для цього існує безліч методик. Вміти швидко приходити в стан рівноваги корисно в усіх відношеннях.

Надмірна вага також вкрай негативно позначається на стані серця і коронарних судин. Тим більше, що, як правило, він поєднується і з підвищеним рівнем холестерину. Серцю, а його не випадково порівнюють з великим насосом, стає дуже важко качати кров. Нічого дивного, що воно починає погано справлятися зі своїми обов'язками.

Все перераховане вище - це фактори ризику захворювання ішемією. Зменшити вплив цих факторів цілком під силу людині.
Щоб не доводити себе до ожиріння, потрібно стежити за свої вагою, а це означає, - не передати і правильно харчуватися. Абсолютно виключити фізичні навантаження нікому ще не вдавалося. Але якщо вони різкі, а організм зовсім нетреновані, знову ж можна чекати неприємностей. Тому навантаження, помірні, але регулярні, вельми корисні для профілактики захворювань серця. Хоча б щоденна ранкова гімнастика. А ще краще - спортзал. Тільки приступати до занять треба не різко і обережно, прислухаючись до свого самопочуття.

Все в організмі взаємопов'язане, і запальні захворювання інших органів також не кращим чином впливають на стан серцевого м'яза. Яка, здавалося б, взаємозв'язок між карієсом зубів або хронічний тонзиліт і болем в серці? Так найпряміша. У хворих зубах і запалених мигдалинах активно розвиваються мікроорганізми, що виділяють токсини (отрути). В першу чергу, вони, звичайно, «б'ють» по печінці, а й серця та інших органів теж дістається. Тому ранкова чистка зубів, запобігає карієс - це теж профілактичний засіб від інфаркту.

Але що ж робити, якщо ішемічний діагноз вже поставлений, і болю за грудниною відчуваються цілком виразно? В першу чергу, ретельно виконувати всі приписи лікарів. А на випадок несподіваних нападів носити з собою будь-які препарати «швидкої серцевої допомоги», на кшталт нітрогліцерину. Але від методів профілактики ішемії не слід відмовлятися, навіть якщо захворювання вже є. Просто навантаження повинні бути ще більш щадними і дуже дозованими. Для хворих на серцево - судинними захворюваннями взагалі дуже важливо дотримуватися правила: відпочинь, поки ще не втомився. Що ж стосується правильного харчування і здорового способу життя, то вони показані всім і завжди.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук