Холестерин І Діти: Коли Починати Контроль

Яким буде здоров'я дитини в подальшому, визначають перші роки його життя, і батькам потрібно не упустити найважливіші моменти.

Багато «дорослі» хвороби (наприклад, інфаркт або інсульт) у дітей можуть розвинутися через неправильне рівня холестерину. Причиною цих захворювань стає закупорка артерій, що забезпечують кровопостачання серця, бляшки холестеринів.

У групі ризику знаходяться не тільки дорослі, які зловживають жирною їжею тваринного походження, в якій холестерину дуже багато, але і діти, батьки яких коли-небудь стикалися з підвищенням рівня жирів крові або отримали якесь кардіологічне захворювання занадто рано (чоловіки до 55, жінки до 65 років).

Лікарі сходяться на тому, що перевіряти холестерин у малюків, які ще не досягли двох років, немає ніякого сенсу, так як це період бурхливого зростання і розвитку, коли жири життєво необхідні. Але якщо дитина схильна до повноти, вже має діагноз «цукровий діабет» і проблеми з артеріальним тиском, то визначити рівень холестерину самий час. У будь-якому випадку це варто зробити до досягнення 10-річного віку.

Якщо холестерин підвищений

Якщо біохімічний аналіз крові показав відхилення від норми за змістом холестерину, пора переходити до рішучих заходів. При несильному підвищенні можна обійтися без ліків, достатньо буде налагодити правильне харчування і стежити за фізичною активністю дитини. У цьому випадку частка жирів в харчуванні не повинна перевищувати 30% добового раціону.

Трансжири виключаються повністю, вони не потрібні і здоровим дітям, насичені жири скорочуються до 10% (в крайньому випадку до 7% за рекомендацією лікаря). Харчування дитини потрібно максимально урізноманітнити, щоб він не відчував дефіциту поживних речовин.

Корисні продукти

• на сніданок - каші з цільнозернових круп, йогурт і молочні продукти (з невисоким вмістом жиру), фрукти;
• на обід або вечерю - овочеві супи, бобові, рис, риба, запечена птиця без шкіри, макарони з твердих сортів пшениці;
• на полудень - фрукти і овочі, цільнозернові хлібці.

Солодкі соки і газовані напої не повинні бути присутніми в раціоні дитини з підвищеним рівнем холестерину. Що стосується фізичних вправ, то дітям ідеально підійдуть аеробні навантаження - прогулянки, біг, катання на велосипеді і плавання.

Однак якщо рівень «поганого» холестерину (ліпопротеїду низької щільності) екстремально високий, а його «хороший» противник (ліпопротеїд високої щільності) не дотягує до норм, при цьому у дитини є спадкова схильність до серцево-судинних захворювань, то може знадобитися додатковий прийом ліків з групи статинів (дозволено для дітей старше 8 років). Його обов'язково повинен підібрати лікар. Але медикаментозне лікування не звільняє батьків від контролю над правильним харчуванням і фізичною активністю дитини, оскільки покладатися тільки на ліки в боротьбі з холестерином можна.