1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Хочете Схуднути? Думайте Про Це!


Які фактори ризику розвитку синдрому дихальних розладів.

Зв'язок між душею і тілом обговорювали ще древні філософи, незважаючи на численні нападки з боку сучасників. Силу думки - а більш прицільно, то, що я люблю називати спрямованої думкою, - важко вивчати за допомогою західних наукових методів. Але це зовсім не означає, що раз концепція не вписується в рамки «прийнятних» західних наук, то вона не має права на існування. Ідея про «думки поза тілом» принципово не нова.

Протягом багатьох років спортивні фізіологи писали про здатність розуму контролювати тіло. Якщо ти хочеш бути переможцем, міркуй, як переможець. Якщо хочеш досягти успіху і скинути вагу, ти повинен міркувати як той, хто його вже успішно скинув. Розум здатний безмежно управляти тілом і допомогти йому досягти результатів, які виходять далеко за межі фізичних можливостей. Пригадую тренерів мого дитинства з баскетболу та волейболу, переконували, наскільки це важливо - «позитивно мислити». Особливо добре я пам'ятаю свого баскетбольного тренера в середній школі, Дана Мерфі, з його широко розкритими очима і хрипким голосом. Одним з наших щоденних вправ було забити летить м'яч. Відповідно до думки тренера, перемога або поразка багатьох команд визначалися в більшості випадків саме цими вільними подачами, особливо в останні хвилини гри. Щотижня ми годинами тренувалися, відпрацьовуючи вільні подачі, після кожного попадання в кошик починаючи все спочатку.

Ян К.Сміт, «4-денна дієта», Видавництво «Альфа-Бета», 2011 р

Одного разу на лінію вийшов здоровань Брайан Патцер. Йому було потрібно зробити всього два кидки в корзину, щоб закінчити тренування. Кожен раз, коли він пропускав один м'яч з цих двох, вся команда повинна була швидко пробігти додаткове коло, а потім вибудовуватися в лінію для того, щоб Патцер знову спробував зробити два послідовних кидка. Зазвичай Патцер добре кидав м'яч, але в той момент тренування добігала кінця, все дуже втомилися. Втомився і наш чудовий гравець, йому було важко якісно виконувати руху. У нього виходило кинути м'яч в перший раз, але потім він неминуче пропускав другий, або ж відразу пропускав перший, - це означало, що ми повинні були бігти ще одне коло. Так повторювалося знову і знову протягом 15 хвилин. Після п'яти забігів ми вже ледве повзали.

До нас наблизився тренер Мерфі і вихопив м'яч з рук Патцера. Його особа перебувала в декількох сантиметрах від особи Патцера, очі були вирячені, він кричав: «Чорт забирай, Патцер! Ти повинен захотіти потрапити в кошик! »Патцер глянув на нього так, наче хотів врізати йому межи очі, але тренер Мерфі не здавався:« Коли ти втомився так, що тіло відмовляється служити, а тобі потрібно потрапити в ціль, - розум повинен одержати верх над тілом і направити м'яч в корзину ».

Після двох годин виснажливих тренувань, коли ноги гуділи як барабан, я опинився поруч з Патцером. Я думав, що тренер Мерфі виховує його і просто займається філософським просторікуванням, до яких він був схильний. Але після того, як минув час, і ми наблизилися до відповідального моменту в змаганнях, де було необхідно робити ці вільні кидки, тренер Мерфі вставав зі свого місця, дивився на кожного з нас і говорив: «Ти повинен дуже хотіти, щоб м'яч потрапив в кошик ».

На наш подив, це спрацьовувало і допомогло нам виграти багато ігор.

Чому це працює? Я протягом багатьох років розмірковував над цим і почав застосовувати методику навіювання тренера Мерфі в своєму житті. Стикаючись з труднощами, я згадував заняття з баскетболу і голос тренера Мерфі. Це неминуче допомагало мені виконати завдання. Займаючись баскетболом, ми не усвідомлювали, що тренер Мерфі не вчив нас, як робити вільні подачі; він показав нам, що таке сила духу і як важливо дати їй узяти гору над тілом. Я використовував цей прийом, щоб завершити важкі тренування в спортзалі або просиджуючи ночами над важкою роботою, яку потрібно було закінчити до ранку. Ви можете застосувати цю тактику в своїй практиці по скиданню ваги.

Якщо ви вважаєте себе повним або нездоровим, або невдахою, то ви таким і стаєте. Але якщо ви захочете стати струнким, здоровим і успішним, то почнете рухатися в цьому напрямку, і в кінці кінців безсумнівно досягнете мети. Звичайно ж, тільки думати про те, що ви стрункі, - ще не все, потрібно дійсно скинути вагу, але позитивне мислення надихне ваше тіло дотримуватися правильного шляху в напрямку головної мети - самовдосконалення. Наш розум подібний до мотузочці, що призводить в дію маріонетку. Варто вам випустити з уваги мету, як ви застрягнете на одному місці, або що ще гірше, почнете набирати вагу.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук