1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Харчування При Прищах


Лікарі називають шкіру дзеркалом здоров'я. І дійсно, шкіра тісно пов'язана через нервову, кровоносну і лімфатичну системи з найрізноманітнішими органами і тканинами нашого організму.

Харчування При прищів

Лікарі називають шкіру дзеркалом здоров'я. І дійсно, шкіра тісно пов'язана через нервову, кровоносну і лімфатичну системи з найрізноманітнішими органами і тканинами нашого організму. Шкіра впливає на стан внутрішніх органів, завдяки захисній, теплорегулірующій і дихальної функцій. З іншого боку, стан внутрішніх органів, в першу чергу порушення з боку системи травлення, впливає на стан шкіри.

Пітливість, свербіж шкіри, різні висипання і прищі на ній можуть бути пов'язані з нервовою системою, стресовими ситуаціями, алергічними реакціями. Хронічні захворювання шлунка і кишечника, що супроводжуються ослабленою моторної функцією кишечника, що призводить до запорів, також впливають на шкіру. Отже, прищі, висипання і органи нерозривно пов'язані, особливо травна система.

Якщо стали з'являтися прищі при захворюванні, званому «звичайні вугри», пов'язаному з ураженням сальних залоз, дуже часто це означає супутні захворювання шлунково-кишкового тракту і гіповітаміноз, що підтримують захворювання шкіри. Виникненню і наполегливій течією гнійничкових захворювань шкіри, фурункульозу може сприяти підвищений вміст цукру в крові, в цьому випадку необхідно обстеження для виключення цукрового діабету. В даний час все частіше зустрічаються рожеві вугри (розацеа), захворювання, пов'язане з ураженням сальних залоз і судин шкіри обличчя.

Харчування При прищів

Всі перераховані порушення здоров'я потребують коригування харчування. Наприклад, при рожевих вуграх слід обмежити поварену сіль і солодощі, борошняні вироби, оцет, перець і інші «гострі» прянощі. Не варто захоплюватися міцним чаєм і кавою. Тобто, обмежити те, що шкідливо для судин або викликає підвищення секреції залоз. Корисні різноманітні овочі і фрукти, такі як морква, буряк, капуста, огірки, петрушка, кріп, яблука, сливи, кисломолочні продукти, житній хліб, відварене нежирне м'ясо і риба. Якщо рожеві вугри запалені, то рекомендується голодування один раз в тиждень (один день).

При супутніх прищів захворюваннях печінки і жовчного міхура виключають смажені страви і наваристі м'ясні і рибні бульйони, застосовують відвари трав, які надають жовчогінну дію. При схильності до запорів рекомендується вживати в їжу більше рослинної клітковини і рухатися. На жаль, дефіцит вітамінів і мікроелементів в продуктах харчування все частіше призводить до гіповітамінозу, що теж може викликати прищі. Тому харчування при прищах вимагає коректування.

Головний вітамін для шкіри вітамін А, косметологи називають його «вітаміном краси», його застосовують для лікування прищів. Вітамін А міститься в продуктах тваринного походження, а також у вигляді провітаміну (каротину) в рослинних продуктах: моркві, томатах, абрикосах, куразі, обліписі і ін. При недостатності в раціоні вітаміну А шкіра стає сухою, волосся сухими, ламкими, легко випадають. Недостатність вітаміну А встановлена ​​при ряді шкірних захворювань (вугри, прищі, суха себорея). При недостатності в раціоні вітаміну С (міститься в свіжих овочах і фруктах) може з'явитися сухість, шорсткість шкіри, її пігментація. Вітамін В1 (міститься в хлібі з муки грубого помелу, в висівках, крупах, м'ясі, дріжджах, горіхах і ін.) Благотворно впливає не тільки на нервову систему, він сприяє лікуванню деяких захворювань шкіри (себореї, свербіння шкіри, прищів). При недостатності вітаміну В2 (міститься в тих же продуктах, що і вітамін В1) з'являється лупа, волосся втрачає блиск, випадають, можуть з'явитися запальні вогнища в області куточків рота, губ. Вітамін РР (міститься в хлібі з муки грубого помелу, крупах, квасолі, горосі, картоплі, м'ясі, рибі, яйцях, дріжджах та ін.) Має протизапальну дію, перешкоджає посивіння і випадання волосся. При його недоліку можливі сухість і огрубіння шкіри, порушення пігментації. Корисні для шкіри і інші вітаміни.

З мікроелементів для шкіри архіважливий цинк. Цинк, зосереджений в організмі в основному в кістках, шкірі, волоссі, бере участь в утворенні деяких ферментів. Недолік цинку у людини веде до уповільнення статевого дозрівання. Цинк необхідний для нормального кровотворення, він відповідає за нюх і нормальні смакові відчуття. Основні джерела цинку в нашому харчуванні: м'ясо, птиця, сири, крупи (особливо вівсяна), овочі, бобові, волоський горіх і морепродукти. Вівсяні пластівці в дієту від прищів обов'язково включають, тому що крім багатого змісту вітамінів і цинку, вони містять харчові волокна. Харчові волокна допомагають позбутися від запорів, зміцнюють мікрофлору кишечника (читай імунітет) і виводять токсини з організму.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук