Домашнє Очищення Кишечника: Методи

Багато хто відчуває в повсякденному житті проблеми з травленням і тому активно цікавляться питаннями домашнього оздоровлення та методами очищення кишечника. Народна медицина пропонує масу способів домашнього очищення кишечника, але чи безпечні ці процедури, не завдадуть вони організму більше шкоди, ніж користі?

Домашнє очищення кишечника: перед початком процедур

Перед початком процедур по домашньому очищенню кишечника незайвим буде проконсультуватися з лікарем і визначити, чи немає у вас протипоказань для подібних процедур.

Якщо у вас є геморой, неспецифічний виразковий коліт або хворобу Крона, якщо коли-небудь були кишкові кровотечі, поліпи або інші проблеми з товстою кишкою, варто відмовитися від подібних практик.

Також не варто ризикувати з методиками домашнього очищення кишечника при хворобах печінки, каменях у жовчному міхурі, виразковій хворобі кишечника або шлунка.

Домашнє очищення кишечника проводиться як за допомогою клізм, так і різних відварів, розчинів або продуктів, а також дієтичних прийомів.

Необхідно визначитися, який із методів ви хочете застосовувати, так як кілька методів одночасно використовувати не можна - це може привести до сильної діареї та зриву ферментної системи.

Очищення кишечника продуктами харчування

Багато звичні продукти харчування можуть використовуватися як засіб для розвантаження і очищення кишечника.

Один з найпростіших і безпечних продуктів для домашнього очищення кишечника - яблука. Протягом дня необхідно з'їсти 2 кг яблук за п'ять або шість прийомів їжі. Протягом дня потрібно пити зелений чай без цукру або негазовану мінеральну воду. Яблука - відмінний природний сорбент і послаблюючий засіб.

Очищення кишечника за допомогою висівок не менше популярно. Курс такого очищення триває місяць. Необхідно використовувати класичні аптечні висівки. Щодня потрібно приймати по 2 ст.л. висівок, запиваючи їх склянкою води або слабким несолодким чаєм.

Приймають висівки за чверть години до їди тричі на день. При цьому можна вести звичайний спосіб життя, є звичну їжу.

При цьому методі очищення важливо пити багато води і обов'язково запивати висівки водою. Клітковина висівок вбирає в себе воду, розбухає і надає очищуючий ефект.

Але не варто захоплюватися і приймати більше 6 ложок висівок в день - надлишок висівок викличе важкість у животі, газоутворення і діарею.

Для чищення кишечника корисні і салати. Відмінний засіб - це салат «Метелка» із сирої моркви, капусти і буряка, нарізаних в пропорції три частини капусти на одну частину моркви і буряка.

Цей салат мнуть руками до відділення соку і присаливают, їдять без масла вранці натщесерце кожен день. При вживанні такого салату протягом одного-двох місяців кишечник чиститься м'яко і природно, при цьому знижується вага тіла.

Фото: shutterstock.com

Не менш корисна і для чищення каша з неочищеного рису і вівсянки. 0,5 склянки рису і 0,5 склянки вівсяної крупи заливають 2,5 склянками окропу і варять до загусання. Кашу їдять без солі і будь-яких добавок. Особливо дієво є таку кашу протягом місяця вранці натщесерце.

При застосуванні подібних методів в перші дні може бути дискомфорт в кишечнику. У такому випадку потрібно зменшити порцію, а в міру нормалізації роботи травлення порції можна збільшувати. При появі сильної діареї або болю в животі від подібного методу очищення кишечника варто відмовитися. Подібні методи незастосовні для дітей.

Очищення кишечника напоями

Одним з приємних методів очищення кишечника є сокова методика. Для очищення кишечника необхідно 2 л фруктового або овочевого соку, бажано, щоб це був свіжовичавлений сік домашнього приготування з м'якоттю, але можна використовувати і магазинний.

Можна пити весь день тільки один вид соку, а можна урізноманітнити раціон, враховуючи, що крім соку в цей день нічого більше їсти не можна. Крім соку можна пити протягом дня чисту воду - мінеральну або питну. Сік п'ють протягом дня кожні 1-2 години по одній склянці.

Не менш популярно домашнє очищення кишечника кефіром. Кефіром кишечник чиститься протягом трьох днів, попередньо проводять клізму з прохолодною водою, а протягом дня п'ють від 1,5 до 3 л кефіру з невеликими сухариками з чорного хліба.

На другий день переходять до очищення соками, як описано вище, також з ранкової клізмою, а на третій день харчуються виключно рослинною їжею. Всі ці три дні необхідно виконання вправ по активізації перистальтики кишечника: втягування живота, нахили, «велосипед».

Фото: shutterstock.com

Домашнє очищення кишечника: екстремальні методи

Домашнє очищення кишечника солоною водою є більш важким і важко стерпним методом. Потрібно випити за дві години близько 10 склянок солоної води. Застосовують морську, аптечну або звичайну кухонну сіль, розчиняючи її в воді (1 ч.л. солі на 1 л води) приблизно 40 градусів.

Отриманий в результаті гіпертонічний розчин солі дає сильний проносний ефект за рахунок активізації перистальтики кишки. Пити воду рекомендується до того моменту, поки з кишечника не буде виходити чиста вода. Потім рекомендують поїсти фруктів або вівсяної каші.

Увага. Цей метод може викликати сильну діарею, болі в животі за рахунок різкої активації перистальтики і зрив роботи ферментної системи. В результаті з діареєю після такого домашнього очищення кишечника можна подружитися надовго. Крім того, подібні розчини можуть порушити водно-сольовий рівновагу організму і викличуть зневоднення за рахунок сильного проносу.

Очищення кишечника може проводитися за допомогою сени - проносне трави, яка застосовується для усунення запору. Траву заварюють на водяній бані і готують відвар, застосовуваний стартового по третині склянки. Ця методика заборонена у дітей, так як сенна викликає сильні болі і спазми в кишечнику, у деяких людей за рахунок індивідуальної чутливості може розвинутися сильна діарея.

За даною методикою сенну приймають протягом тижня, на ніч. Обіцяється сильне послаблення кишечника до ранку, але може початися і вночі, тому безсоння вам забезпечена. Метод досить важкий, дозу відвару підібрати складно, тому краще відмовитися від подібних практик.

Активоване вугілля також часто застосовують при очищенні кишечника, приймаючи відразу по 10-20 таблеток, і проводять курси до 10 діб. Варто пам'ятати, що метод небезпечний, так як вугілля може викликати запори. До того ж він сорбує не тільки токсини, але і вітаміни, корисні речовини, порушує баланс мікрофлори кишечника.

Який би не був метод домашнього очищення кишечника, який ви плануєте застосувати, варто заздалегідь порадитися з лікарем, а також оцінити своє самопочуття. Важливо стежити за своїм самопочуттям і під час процедур. При найменшому нездужанні все методики слід завершити, а якщо самопочуття не нормалізується - звернутися до лікаря.