Loading...Ми чистимо зуби, щоб запобігати карієс, але іноді наші дії, навпаки, призводять до пошкоджень зубів. Розберемося з найбільш частими помилками при чищенні зубів.
Ви чистите зуби недостатньо довго
Фахівці запевняють, що більшість людей не дотримуються рекомендації по тому, як довго потрібно чистити зуби. Всі знають про цифру в два-три хвилини, але спробуйте для інтересу засікти, скільки часу ви дійсно витрачаєте.
Справа в тому, що за будь-яким рутинним заняттям час тягнеться повільно, і суб'єктивно нам може здаватися, що пройшло вже три хвилини, коли на ділі пройшла всього одна.
Використовуйте таймер протягом як мінімум кількох місяців, щоб звикнути до рекомендованої тривалості чищення зубів. Стоматологи пояснюють, що за одну хвилину неможливо якісно очистити зуби від нальоту.
Ви не дивіться, що робите
Уважно дивіться в дзеркало, коли чистите зуби. Тільки так ви можете побачити, де знаходиться зубна щітка, які зони ви пропускаєте.
Найчастіше, якщо ми не виглядаємо в дзеркало, ми недостатньо добре прочищаємо область біля самих ясен, а саме тут зазвичай скупчуються бактерії, що призводять до руйнування зубів і ушкодженню ясен.
Також не дивлячись в дзеркало легко випустити з уваги задню сторону передніх зубів.
Крім того, звичка уважно спостерігати за своїми діями допоможе на початковому етапі помітити якісь проблеми - тріщини, відколи, неправильний прикус і так далі.
Ваша техніка потребує коригування
У деяких клініках дитячі стоматологи спеціально приділяють час того, щоб навчити маленьких пацієнтів правильній техніці чищення зубів. Але далеко не всі дорослі розуміють, як робити це правильно. Наприклад, чистка зубів з боку в бік може вести до руйнування емалі.
Зубну щітку необхідно тримати під кутом в 45 градусів до поверхні зубів і виробляти невеликі кругові рухи. Кілька секунд на одних зубах, потім переходити до наступних.
Після того як ви так почистіть всі зуби, проведіть по всій поверхні з боку в бік, потім зверху вниз - по лицьовій і по задній поверхні зубів. Далі кілька разів проведіть щіткою по жувальній поверхні, а потім по лінії між зубами і яснами.
Ви чистите дуже старанно
Слиш агресивна чистка зубів призводить до мікропошкодження емалі, які в свою чергу ведуть до різних захворювань.
Крім того, так можна пошкодити ясна і занести бактерії в невеликі травми на їх поверхні.
До тих же проблем призводить вибір занадто жорсткою зубної щітки.
Ви не приділяєте уваги правильному полоскання
Мало ретельно почистити зуби. Важливо, щоб бактерії не залишилися в ротовій порожнині. Це означає, що потрібно ретельно прополоскати рот після чищення.
Фахівці рекомендують використовувати для цього спеціальні рідини (важливо, щоб вони були без вмісту спирту і з бактерицидними властивостями). Але якщо спеціального розчину під рукою немає, то полоскання водою також краще, ніж нічого.
No comments yet.