Чим Небезпечний Хропіння

Хропіння - поширене розлад, що зустрічається у людей будь-якого віку, але найбільш часто - у чоловіків середнього віку і людей з надмірною масою тіла.

Нерегулярний хропіння не представляє серйозної загрози здоров'ю. Однак, якщо епізоди хропіння повторюються регулярно, це може відбитися на здоров'ї, наприклад на якості відпочинку.

причини хропіння

Безпосередньою причиною є часткове звуження дихальних шляхів під час сну. В результаті стінки глотки вібрують і видають характерний звук.

Звуження просвіту дихальних шляхів сприяють кілька чинників:

• Обструкція носових ходів. Через часткове звуження прохідності носових ходів потрібні додаткове зусилля для проштовхування повітря далі по дихальних шляхах. Деякі люди хропуть тільки у весняно-літній період через алергізації організму або при ЛОР-інфекціях. Викривлення носової перегородки і поліпи в носі також можуть стати причиною порушень сну і хропіння.
• Ослаблення тонусу м'язів глотки і мови. Під час сну вони можуть розслаблятися, в результаті стінки спадаються і частково перекривають просвіт дихальних шляхів. Надмірне розслаблення м'язів може бути результатом занадто глибокого сну, вживання алкоголю і деяких снодійних препаратів.
• Набряклість і збільшення обсягу тканин глотки. Причинами можуть бути зайву вагу, гіперплазія мигдаликів (хронічний тонзиліт) або аденоїди у дітей.
• Довге м'яке піднебіння або язичок. Одна з найбільш частих причин хропіння. Це може сприяти звуження задніх відділів глотки і вібрації під час сну.

потенційна загроза

Постійне хропіння асоціюється з серйозним ризиком для здоров'я. Справа в тому, що люди, схильні до хропіння, часто страждають від так званого нічного апное, яке, в свою чергу, черевато ускладненнями.

• Тривалі перерви дихання (більше 10 секунд) протягом сну можуть призводити до збільшення звуження просвіту дихальних шляхів, аж до повного їх перекривання. Такі епізоди можуть повторюватися до сотні разів за ніч.
• Часті пробудження, хоча людина може цього і не помічати.
• Хропуть люди сплять дуже чуйно, так як намагаються підтримувати прохідність дихальних шляхів.
• Знижений рівень насичення крові киснем погіршує стан серцевого м'яза і може привести до порушення роботи серця.
• Гіпоксія призводить до викиду стресових гормонів - адреналіну і дофаміну, які підвищують рівень глюкози в крові.

Як перестати хропіти

Якщо хропіння виникає епізодично, то деякі зміни в поведінці допоможуть впоратися з проблемою. Для цього в першу чергу потрібно:

• боротися із зайвою вагою і оптимізувати харчування;
• уникати прийому транквілізаторів, снодійних та антигістамінних препаратів перед сном;
• не брати алкоголь і важку їжу принаймні за чотири години до сну;
• оптимізувати режим відпочинку (лягати і вставати приблизно в один і той же час);
• спати переважно на боці і не спати на спині;
• піднімати головний кінець ліжка на 8-10 см.

У разі, якщо ці заходи не приведуть до очікуваного результату, необхідно звернутися до отоларинголога. Лікар допоможе підібрати лікування і впоратися з хропінням.

лікування

Існує більше 300 пристроїв, що дозволяють контролювати нічне хропіння, однак жодне з них не усуває анатомічних дефектів, якщо такі є. У разі їх наявності буде потрібно хірургічне втручання.

• Увулопалатофарингопластика - операція, яка сприяє відновленню тонусу м'яких тканин глотки і м'якого піднебіння. Її часто призначають людям, що страждають від важкого нічного апное.
• Лазерна увулопалатопластика - процедура видалення за допомогою лазера утворень, що перекривають просвіт дихальних шляхів. Вона проводиться під місцевою анестезією і показана людям з невираженим нічним апное.
• Сомнопластіка - це мініінвазивна (щадна) методика із застосуванням радіочастотного впливу для видалення зайвої тканини в області м'якого піднебіння, увули і мови, а також в області носових ходів.
• Пластика підборіддя-язичної і під'язикової м'язів: лікування спрямоване на запобігання змикання дихальних шляхів в нижніх відділах глотки через западання язика під час сну.
• Септопластика - виправлення викривленої носової перегородки для полегшення проходження повітряного потоку по носових ходах.
• Тонзилектомії - видалення мигдалин і аденоїдів в разі їх збільшення через хронічного запального процесу може повністю усунути хропіння, особливо в дитячому віці.