1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Білі комірці проти хвороб цивілізації


У суєті офісних буднів ми не помічаємо, що наносимо істотної шкоди своєму здоров'ю. Спосіб життя офісного працівника дуже далекий від здорового - це витрати професії. Робота в закритому приміщенні, виробничі стреси, неправильне харчування, неповноцінний відпочинок - всі ці чинники збільшують ризик розвитку ряду захворювань.

Які небезпеки нас підстерігають

По-перше, це широко поширені хвороби цивілізації - атеросклероз і його ускладнення (інфаркт, інсульт), цукровий діабет, хвороби травної системи, інфекції, ревматичні захворювання. Вони так чи інакше пов'язані з малорухливим способом життя, умовами харчування та іншими реаліями робочих буднів.

По-друге, це так звані гендерні захворювання. Наприклад, у жінок офісний спосіб життя часто тягне за собою захворювання органів малого таза, у чоловіків найбільш уразливим органом стає, як правило, передміхурова залоза.

Всі ці захворювання особливо важливо виявити саме на ранній стадії, коли вони успішно піддаються лікуванню.

Cпособи захисту

eda-ofis (1)Не потрібно чекати, коли хвороба заявить про себе на повну силу. Саме тому так важлива профілактика. Лікарі рекомендують проходити обстеження не рідше одного разу на рік, навіть якщо вас нічого не турбує, а якщо є схильність до якого-небудь захворювання або інші фактори ризику - не рідше ніж раз на півроку.

В програму обстеження рекомендується включити моніторинг стану різних органів і систем організму - системи крові, печінки, підшлункової залози, також необхідно оцінити ризики розвитку всіх перерахованих вище захворювань.

Корисно також виміряти рівень в організмі вітаміну D, який підвищує стійкість організму до різних захворювань, а також перевіритися на запалення і інфекції. Чоловікам (особливо - старше 40 років) важливо регулярно оцінювати співвідношення простат-специфічного антигену (ПСА), яке дозволить вчасно виявити патологію передміхурової залози.

Дізнавшись свої слабкі місця, ви будете розуміти, на що варто звернути більш пильну увагу.

Обстеження виявило похибки серцево-судинної системи? Використовуйте кожну можливість для того, щоб більше рухатися, - це може бути спорт, аеробіка, піші прогулянки. Є підстави для занепокоєння в області шлунково-кишкового тракту? Постарайтеся виключити фастфуд, їсти більше натуральних фруктів і овочів.

У складний для організму період зміни біоритмів (а це весна і осінь) постарайтеся забезпечити організму щадний режим: забезпечте собі повноцінний відпочинок і сон, не переохолоджуйтесь, подбайте про імунітет.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук