1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (1 голосів, середній бал: 5.00 з 5)
Loading...

Особливості рухового режиму в період загострення артриту


Лікування при артриті направлено на зменшення больового синдрому, на попередження подальшого прогресування запального процесу, максимальне збереження суглобового хряща і збереження функціональних можливостей суглобів.

Одним з найважливіших факторів зняття больового синдрому крім анальгетиків і протизапальних препаратів є максимально можливе зняття навантаження з хворих суставов.

Це не тільки постільний режим (якщо мова йде про артрит суглобів нижніх кінцівок), а й створення в період загострення щадного режиму, інакше будь-яке, в тому числі і медикаментозне, лікування буде малоефективним.

Необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

  • виключити тривале перебування на ногах;
  • по можливості обмежити руху, що викликають біль;
  • виключити перебування у вимушеній фіксованою і незручній позі;
  • якщо прояви артриту в нижніх кінцівках, бажано уникати присідань;
  • при вставанні з стільця і ​​ліжка найкраще спиратися на руки, на спинку стільця або стійко стоять поруч предмети, розвантажуючи хворі суглоби ніг;
  • при артриті колінних суглобів і необхідності зберігати рухову активність бажано користуватися спеціальними надколіниками.

Додаткові пристосування для розвантаження суглобів при артриті

Такі пристосування бувають різної конструкції і виготовляються з різного матеріалу: вони можуть бути м'якими, з отвором для колінної чашечки, з додатковими фіксуючими пристосуваннями з боків (берци). Носити їх слід тільки при фізичному навантаженні, в будинку і в спокої - бажано знімати.

При локалізації хворобливого процесу в плечовому суглобі в період загострення слід обмежити рухову активність за допомогою спеціальної перев'язі для руки: вона підтримує передпліччя, обмежуючи руху в суглобі і знімаючи вертикальне навантаження з м'язів надпліччя.

Тільки після зникнення болів в плечі рекомендується почати обережну розробку суглоба маховими рухами за допомогою здорової руки (пасивний тип руху). Навчатися цього краще під керівництвом фахівця (лікаря або методиста ЛФК).

UT8rrqDXlVcXXagOFbXWДеяким пацієнтам лікарі рекомендують в період відновлення займатися обережною розробкою суглобів в басейні з інструктором, так як вода зменшує вагу тіла, і вертикальне навантаження на суглоби легше переноситься пацієнтами.

Навіть після зняття загострення і при плануванні роботи необхідно передбачити хоча б короткочасні періоди відпочинку, взуття та одяг повинні бути зручні і не утрудняти рухів. При труднощах під час ходьби бажано використовувати додаткові пристосування (поручні, перила, зручні ручки).

Робочі поверхні домашніх меблів, предметів (прасувальна дошка, раковина, стіл і т.д.) бажано встановити на такій висоті, щоб не доводилося довго перебувати в зігнутому положенні і можна було працювати сидячи на табуретці поруч з ними.

Вкрай небажано в період загострення носити взуття на підборах більше 2-3 см. При коксартрозе (артрозі кульшового суглоба) відзначається невеликий перекіс таза, укорочення ноги - бажано використовувати підпяточники, інакше підвищене навантаження на суглоб знову спровокує загострення артрозу.

Якщо є плоскостопість, то для якнайшвидшого зняття загострення артриту в суглобах нижніх кінцівок найкраще використовувати ортопедичні устілки-супінатори, але бажано перед цим проконсультуватися з лікарем-ортопедом.

Якщо у хворого артритом є надлишкова вага, то його зниження допоможе розвантажити суглоби кінцівок. Робити це треба поступово, не обмежуючи різко себе в їжі (особливо в період загострення артриту), найкраще переглянути свій раціон харчування, порадившись з лікарем.

Важлива і фізична активність. За даними деяких дослідників, зниження маси тіла на 10-12 кг полегшує перебіг артриту у 35-40% хворих і є дієвим методом профілактики нових загострень артриту в нижніх кінцівках.

Поширити в Соціальних Мережах: